tekacica

Kaj tisto ključno, čemur se morate posvetiti, ko gradite na vzdržljivosti. 

Kako lahko tekač izboljša vzdržljivost?


Razmišljate, da bi to pomlad naredili svoje prve tekaške korake? 
Boruta Podgornika, ki že 25 let svoje znanje in izkušnje kot trener prenaša na druge atlete, smo vprašali, kako začeti s tekom. Poglejte si video: Kako začeti teči

Priporočamo: 9-tedenski program tekaškega treninga za popolne začetnike

Sorodni članki

Trener svetuje: Ali je priporočljivo teči na tešče?

Kako pogosto se na tek odpravite zgodaj zjutraj, še preden si privoščite zajtrk? Preverite, kaj o teku na tešče pravi trener.

Vprašali smo trenerja: Kako pogosto in kako dolgo naj tečejo tekači začetniki?

Danes pa nekaj nasvetov za tekače začetnike, med drugim tudi o tem, kako pravilno dihati med tekom in kako določiti primeren tempo teka.

Koristni napotki za tekače

Ker imamo Slovenci tek zelo radi, smo s trenerjem v adidasovi šoli teka, Blažem Strožerjem, spregovorili o tem priljubljenem športu, motivaciji zanj in tudi napakah, ki jih…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri