tekac

Ko vas zasvoji tek ali druga fizična aktivnost. 

Verjetno že veste, da gibanje deluje kot antidepresiv. Ali ste vedeli, da deluje tudi kot droga, ki vas omami? 

Medtem ko tečete, vaši možgani namreč dobivajo dve zelo močni kemikaliji, ki vplivata na dobro počutje; poleg endorfina tudi endokanabinoide.

Endokanabinoidi so naravne kemikalije v telesu, ki opijajo oz. poskrbijo za občutek evforije. Med intenzivno vadbo telo črpa naravno kemikalijo, ki je podobna učinkom marihuane. Endokanabinoidi (ki so tudi v konoplji) učinkujejo na celotno telo. A ne skrbite, pri gibanju se tovrstna kemikalija sprošča naravno v ravno pravšnji meri, toliko kot jo potrebuje telo zato, da se ne preneha gibati. Nima negativnih očinkov, kot jih imajo "zunanje droge".

Očitno je narava poskrbela zato, da se po gibanju dobro počutimo in nas spodbuja, da ne bi nikoli prenehali z gibanjem. Po aktivnosti tudi dokazano občutimo manj bolečine, anksioznosti ter smo bolj pomirjeni. 

Čeprav je torej težko pričeti z telesno aktivnostjo, ko boste zares začeli in ugotovili, da se po njej počutite odlično, boste zagotovo nadaljevali. Samo pričeti je treba in kaj hitro boste zasvojeni! 

Sorodni članki

Koristi razgibavanja v naravni termalni vodi

Plavanje ali razgibavanje v naravni termalni vodi ni koristno le zaradi razvajanja v topli vodi, dobri učinki so tudi prav zaradi izpostavljenosti telesa taki vodi.

10 stvari, zaradi katerih je tek zdrav

Tek je odlična sprostitev. Čas le za vaše misli in reševanje problemov. Prinese pa lahko še veliko več kot to.

Kako tek koristi zdravju?

Šport je za zdravo telo nujno potreben, kar čivkajo že vrabci na veji. Ob gibanju se sproščajo t.i. hormoni sreče, poleg tega napredujete na številnih področjih. Tokrat...
Najbolj brane vsebine

TEH 5 stvari vsak dan naredijo najsrečnejši ljudje na svetu (presenetilo vas bo!)

Bi rekli, da ste v življenju srečni? Morda spremenite mišljenje ob besedah avtorjev, ki o sreči pravijo takole …
Več...

10 učinkovitih načinov, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Ne boste se je znebili samo s prehrano ali samo z vadbo. Potrebujete kombinacijo vseh pomembnih dejavnikov.
Več...

Za sladkosnede: Zdrava čokoladna torta (brez moke, masla in dodanega sladkorja)

Je čokoladna torta sploh lahko zdrava? Je, če jo naredite po naslednjem receptu.
Več...

8 težav posameznikov, ki jih vedno zebe (Se prepoznate?)

Saj veste, o kom govorimo? O tistih, ki nase vedno dajo vsaj eno dodatno plast in imajo pri roki pulover tudi na najbolj sončen dan. S takšnimi težavami se spopadajo.
Več...

5 idej za nepozaben vikend izlet

Pet izletniških navdihov za vse, ki radi raziskujete tudi kotičke čez mejo. Avstrijska Koroška namreč ponuja obilo užitkov v vseh letnih časih. In za vaskega se najde nekaj.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri