Če želite shujšati, je tek eden od primernih načinov, vendar bi ga morali preizkusiti tudi zaradi teh pozitivnih učinkov, ki ga ima na vas.

Slika 1/5

Ker tek pomaga pri miselnem in čustvenem premlevanju informacij.

Ker morate čez dan obdelati na tone podatkov, imate pogosto premalo časa, da bi zares razmislili o pomembnih stvareh, ki niso nujno povezane s službo. Kako rešiti ljubezenske težave? Kaj svetovati prijatelju, ki se znajde pred težko odločitvijo? Kako se počutite ob novici, ki ste jo nedavno tega izvedeli o bližnjem sorodniku? Vse to se v glavi dogaja med tekom. Takrat imate čas, da se primerno odzovete na situacije in se odločite, kako boste ravnali.

Profimedia

Preberite tudi: 

Sorodni članki
Pomembno je sodelovati

Tek je lahko tudi nadvse komičen športni dogodek

Tek pri visokih hitrostih se zna končati na raznolike načine.
None

Dnevi teka

Ta konec tedna adidas in gigasport organizirata dneve teka. V trgovini gigasport v ljubljanskem BTCju boste lahko v soboto 18. in nedeljo 19 aprila izbirali pravo obutev in...
None

Abeceda teka - H: HOJA in tek obenem

Sedaj pa skupaj tečemo že kar 9 dni in čestitamo za vztrajnost! Seveda pa vemo, da je vsak začetek težak. Sploh, če je tek tvoja nova aktivnost. V tem primeru svetujemo, da...
Izbor uredništva

15 skrivnosti, ki jih poznajo samo tekači

Če pozorno opazujete tekače, se boste lahko načudili marsikateri navadi, ki je zanje nekaj čisto običajnega. Da bi bolje...

Več...

Kam na izlet za vikend? 5 idej za vsak okus

Vsi, ki vikendov ne želite preživljati doma, ampak bi se radi odpravili na krajši izlet, se pogosto vprašate, kam oditi...

Več...

8 nasvetov, kako izstopiti iz cone udobja

Običajno nas je strah sprememb, zato veliko ljudi raje biva v navidezno varni coni udobja. A v coni udobja ne bomo naredili...

Več...
Najbolj brane vsebine

Poletna torta z grškim jogurtom in jagodičjem (brez dodanega sladkorja in peke!)

Če si grški jogurt radi privoščite za sladico ali zajtrk, vam bo všeč tudi lahka torta brez peke. Ker ima malo sestavin in je priprava povsem preprosta, jo lahko naredite tudi na počitnicah ali kot piknik sladico.
Več...

17 preprostih načinov za uspešno hujšanje

Če niste  ravno med srečneži, ki si lahko privoščijo osebnega trenerja z bogatim znanjem o zdravju, naj vam povemo, da za uspešno hujšanje ne potrebujete posebnih in dragih diet ter prilagojenih treningov. V svojo dnevno rutino vnesite preproste trike in spremembe, ki naj ostanejo z vami tudi, ko dosežete idealno težo. 
Več...

Ideja za izlet: Rabeljsko jezero

Radi bi se šli nekam ohladiti, sprostiti, se sončiti, morda veslati... Z družino, psom ali prijatelji. Pa ne veste, kam? Rabeljsko jezero je odlična destinacija. 
Več...

Ideja za izlet: Mašun - ki ponuja številne možnosti za sprehode in rekreacijo v naravi

Čudovita sončna sobota, preživeta v objemu prostranih notranjskih gozdov!
Več...

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri