Božični recept: za predjed postrezite polnjene škrniclje
Recept za preganjanje stresa in dober spanec: brokolijeva juha s skrivno sestavino
Ne izločajte ogljikovih hidratov! Preverite hranljiv recept, pripravljen v 15 minutah
2 stvari, ki jih nujno potrebujete za ohranjanje telesne teže in mišične mase
Za boljšo koncentracijo na krožniku ne smejo manjkati te hranljive snovi (+ slasten recept!)
Recept za slasten obrok, ki vam bo vzel le nekaj minut (+ nasvet, kako okrepite imunski sistem)
Kakšno je zlato pravilo mediteranske prehrane (in zakaj bi se ga morali držati)?
VIDEO: Vaje za regeneracijo po napornem treningu (ki jih telo NUJNO potrebuje)
Deželak junak: Na Bledu ga je pričakalo slastno okrepčilo in poseben izziv
Zakaj bi morali ječmen takoj uvrstiti na svoj jedilnik?
Če ste redno aktivni, na vašem jedilniku ne smejo manjkati te sestavine
FOTO: Zaradih takšnih razgledov je narava najboljša telovadnica
Recept za športnike: Beljakovinska bomba za veliko energije
3 slastni lahki recepti
VIDEO: 4 top krepilne vaje za tekače (+ ideja za slasten obrok po treningu)
Za tekače: kaj pravite na maraton ob morju? Zagotovite si brezplačno startnino!
4 odlične vaje za krepitev zgornjega dela telesa (izvajate jih lahko kjerkoli)
Preprost način, s katerim se izognete stresu in preprečite izgorelost
Pomemben del treninga, ki ga tekači ne bi smeli izpustiti
8 stvari, ki jih morate vedeti, če se pripravljate na svoj prvi polmaraton
RECEPTI: 3 slastni prigrizki, ki si jih privoščite po treningu (in vse lahko pripravite vnaprej)
Preprost in okusen prigrizek, ki si ga privoščite pred ali po treningu
Vam primanjkuje vitamina F? To so znaki, ki kažejo, da ga vaše telo potrebuje več!
Takoj prenehajte s temi 4 stvarmi!