Vitalni v poletje

Zaključek akcije Vitalni v poletje: Kako sta se dve dekleti spremenili v 60 dneh

60-dnevni izziv z osebno trenerko Hano Verdev: Vitalni v poletje je za nami. Pretekli teden smo ponovno obiskali dekleti, ki sta pridno trenirali pod okriljem trenerke. Poglejte, kaj sta povedali ob koncu akcije.

Izziv s Hano Verdev: Vaje za zgornji del telesa (8. teden)

In prišli smo do konca našega 60-dnevnega izziva! A nikar ne izpustite še zadnjega (in najtežjega) treninga za zgornji del telesa.

Nagrajenci izziva Vitalni v poletje, ki bodo prejeli Lidlovo košarico zdravih živil

Znani so nagrajenci, ki so v sklopu izziva Vitalni v poletje pridno objavljali, kako so vadili skupaj s trenerko Hano Verdev.

Izziv s Hano Verdev: Vaje za trebušne mišice (8. teden)

Osvojite še zadnji trening za trebušne mišice!

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko prenehate z vadbo?

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko prenehate z vadbo in kaj narediti, da bomo spet na konju – v petih pogostih situacijah.

Izziv s Hano Verdev: Vaje za noge in zadnjico (8. teden)

S poskočnim treningom za noge preverite, kako dobro ste že utrjeni! 

Nasveti za vikend: Gremo na kolo

Kako boste preživeli vikend? Bi se usedli na kolo? Tu je nekaj idej, kako in kam s kolesom.

Izziv s Hano Verdev: Vaje za zgornji del telesa (7. teden)

Čaka vas nov zanimiv sklop vaj za krepitev zgornjega dela telesa.

Zakaj se kljub redni vadbi redite

Poglejmo, katere so najpogostejše napake, ki jih dela večina.

Izziv s Hano Verdev: Vaje za trebušne mišice (7. teden)

Danes bomo še malo bolj izklesali naše trebušne mišice.

5 značilnosti učinkovitega prehranjevanja

Prehranjevanje je učinkovito, če:

Izziv s Hano Verdev: Vaje za noge in zadnjico (7. teden)

Smo že v 7. tednu izziva Vitalni v poletje in vztrajamo naprej! Danes krepimo noge in zadnjico.

Nasveti za vikend: Aktivni na obali

Pravi poletni vikend je pred nami in verjetno bo marsikdo odhitel do obale. Na morju si privoščite oddih in nekaj lenarjenja ter poležavanja, a…

S 3 preprostimi razteznimi vajami do boljšega počutja

Preverite, zakaj je dobro, da delamo vaje za raztezanje.

Izziv s Hano Verdev: Vaje za zgornji del telesa (6. teden)

Da boste vstopili v vikend aktivni in zadovoljni, vas čaka nov trening za krepitev zgornjega dela telesa.

Ko narediš nekaj zase, dobiš toliko energije ... izplača se

Dekleti, ki v okviru 60-dnevnega Lidlovega izziva z osebno trenerko Hano Verdev: Vitalni v poletje dva meseca trenirata pod vodstvom trenerke, sta…

Osredotočite se na to, kako vam bo uspelo

Ali ste kdaj pomislili, da se vam dogajajo stvari, o katerih razmišljate? Da se zgodi natančno tako, kot ste globoko v sebi razmišljali? Da se…

Izziv s Hano Verdev: Vaje za trebušne mišice (6. teden)

Poletje je že resnično pred vrati in vsak trening nam koristi, da bomo vanj vstopili telesno pripravljeni. Zato je krepitev trebušnih mišic več…

Veganstvo, hujšanje in šport - česa ne smemo početi in kaj je dobro

Veliko ljudi se za veganstvo odloči zaradi ljubezni do živali, drugi zaradi zdravja in želje po zdravi prehrani, tretji, ker želijo izgubiti kakšen…

Izziv s Hano Verdev: Vaje za noge in zadnjico (6. teden)

Hanine vaje postajajo vedno bolj zanimive. Ji sledite? 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri