Vitalni v poletje

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko prenehate z vadbo?

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko prenehate z vadbo in kaj narediti, da bomo spet na konju – v petih pogostih situacijah.

Nasveti za vikend: Gremo na kolo

Kako boste preživeli vikend? Bi se usedli na kolo? Tu je nekaj idej, kako in kam s kolesom.

Zakaj se kljub redni vadbi redite

Poglejmo, katere so najpogostejše napake, ki jih dela večina.

Nasveti za vikend: Aktivni na obali

Pravi poletni vikend je pred nami in verjetno bo marsikdo odhitel do obale. Na morju si privoščite oddih in nekaj lenarjenja ter poležavanja, a…

S 3 preprostimi razteznimi vajami do boljšega počutja

Preverite, zakaj je dobro, da delamo vaje za raztezanje.

Osredotočite se na to, kako vam bo uspelo

Ali ste kdaj pomislili, da se vam dogajajo stvari, o katerih razmišljate? Da se zgodi natančno tako, kot ste globoko v sebi razmišljali? Da se…

Nasveti za vikend: "Ni neprimernega vremena, so samo neprimerna oblačila in obutev!"

Vremenska napoved za ta vikend je kljub maju aprilsko muhasta. A četudi ne bo sonca, to ni izgovor, da ne bi odšli na svež zrak in aktivno preživeli…

8 razlogov, zakaj bi morala vsaka ženska vaditi z utežmi

Seveda ne želimo zmanjševati pomena kardio treninga, a če želite oblikovati telo, se znebiti maščob in izboljšati počutje, potem morate začeti delati…

3 vprašanja, ki si jih morate postaviti, če razmišljate o dieti

Ste tudi vi opazili, kako negativen prizvok ima danes beseda dieta?

Izziv s Hano Verdev: Kaj početi čez vikend?

Našo trenerko Hano smo povprašali, kaj početi ta vikend, da ostanemo aktivni.

Koliko dni počitka dejansko potrebujete med posameznimi treningi

Mišice potrebujejo določeno mero počitka, da se okrepijo in zrastejo. Nekateri viri sicer navajajo, da mišice potrebujejo 48 ur, da si opomorejo po…

8 preprostih navodil, kako določati in uresničiti cilje

Kolikokrat ste se zjutraj zbudili z odločitvijo, da boste morda shujšali ali začeli telovaditi? Najboljši način, da se izognete razočaranju, je…

Štiri stara, a preverjena pravila fitnesa, ki si jih zapomnite za vselej

Ne glede na to, ali ste v svetu fitnesa novinec, ali morda že star in izkušen maček, tu so pravila, ki si jih je dobro zapomniti za vselej.

6 fitnes nasvetov za začetnike - za motivacijo do konca našega izziva

Ker vemo, da je začetek včasih tudi malce zastrašujoč, naj vam pomagamo z nekaj preprostimi nasveti, s pomočjo katerih vam bo uspelo ohraniti motivacijo…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri