To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Nasveti za vikend: Aktivni na obali

Nasveti za vikend: Aktivni na obali (foto: Profimedia) Profimedia
28. 5. 2016

Pravi poletni vikend je pred nami in verjetno bo marsikdo odhitel do obale. Na morju si privoščite oddih in nekaj lenarjenja ter poležavanja, a ne pozabite vsaj kakšne ure v dnevu nameniti telesnim aktivnostim. Pripravili smo nekaj idej za lažjo odločitev, kaj početi (poleg plavanja, seveda).

• Rolanje

Ne pozabite vzeti s seboj rolerjev! Ob obali so običajno na voljo primerne steze za rolanje. Je zabavno in koristno, saj krepimo mišice, vzdržljivost in gibljivost.

• Supanje

Obstajajo številne lokacije, kjer lahko supate in si izposodite sup ob morju. Če še niste supali, je čas, da poskusite nekaj novega. Gre za umirjeno rekreacijo, pa vendar dela celotno telo in dobro vpliva na moč, ravnotežje in koncentracijo.

• Kolesarjenje

Če ne prevažate koles s seboj, ima večina krajev možnosti izposoje koles. Raziskujte okolico s kolesom, če imate dovolj kondicije za vzpone na kakšno pobočje, se vam lahko odprejo enkratni razgledi na morje.

• Joga

Kaj je bolj prijetno kot jutranja joga na plaži ali pomolu? Dan pričet z meditacijo in jogijskimi asanami se bo zagotovo lepše odvil.

• Tek

Ali pa pričnite dan z jutranjim tekom vzdolž obale, zato ne pozabite na superge.

• Odbojka na mivki

Če imate dovolj kandidatov in v bližini igrišče za odbojko, si privoščite to zabavno in koristno igro.

• Tenis

Za tiste, ki imate raje šport z loparjem in imate na voljo igrišča, je tenis prava odločitev.

• Hoja

Seveda štejejo tudi dolgi večerni sprehodi ob obali.

• Vaje z osebno trenerko Hano

Če imate pametni telefon in internetno povezavo, lahko vedno in povsod dostopate do vaj s Hano. Lahko si pripravite prostor za vadbo nekje zunaj, na terasi, plaži ali pod borovci, povabite še koga in vadite!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri