10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

5 značilnosti učinkovitega prehranjevanja

5 značilnosti učinkovitega prehranjevanja (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
31. 5. 2016

Prehranjevanje je učinkovito, če:

  • Deluje – ne le kratkoročno. Mora vam pomagati doseči vašo naravno telesno težo in jo tudi obdržati;
  • je praktično – pravi način prehranjevanja za resnični svet. Naj ne temelji na preštevanju gramov beljakovin, ali kalorij, ali ogljikovih hidratov – združuje naj preprosta pravila, ki jim lahko sledite doma, na delovnem mestu ali ob prehranjevanju zunaj, ki je del vašega zaposlenega vsakdanjika;
  • če je takšno, da mu lahko sledite vse življenje – resnična življenjska sprememba –, da lahko pri njem zlahka vztrajate, ne pa, da se ga lotite, nato pa hitro opustite, zaradi česar ste vse življenje  izpostavljeni večjim nihanjem telesne teže;
  • je zdravo – in telesu zagotovi hranila, ki jih potrebuje za zdravo življenje;
  • je prijetno – ne, da zaradi njega izgubite užitek in veselje pri hrani.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri