Pozor! 10 nepričakovano nezdravih živil

3. 2. 2017
Deli
2 / 10
Profimedia

2. Živila z nizko vsebnostjo maščob in živila brez maščob

Ko živilska podjetja iz živil odstranijo maščobe, jim vzamejo tudi okus, tega pa potem nadomestijo z visokimi vrednostmi sladkorja ali aditivi, kot so ojačevalci okusa.

Namesto jogurta z manj maščobami ali brez maščob zato raje izberite polnomasten jogurt. Vsebnost kalorij je običajno enaka (sladkor sodi med ogljikove hidrate, ki so večji krivci za odvečne kilograme kot maščobe), polnomastno pa je veliko bolj naravna izbira. Konec koncev maščobe potrebujemo za zdravje, saj so nosilke v njih topnih vitaminov (A, D, E in K), metabolično gorivo ter vir esencialnih maščobnih kislin.


Tekst: Nina Pretnar. Iz revije Elle. Za splet priredila: Sanja Macur

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"