12 stvari s katerimi boste preprečili izgubo spomina

3. 5. 2017
Deli
12 stvari s katerimi boste preprečili izgubo spomina (foto: Profimedia)
Profimedia

V mladih letih se to ne zdi velik problem, vendar bi morali za spomin poskrbeti že takrat. Obstaja veliko načinov, s katerimi lahko spodbudite miselne in druge možganske procese.

1. Berite knjigo z vsebino, o kateri ne veste prav dosti. Posezite po temah, ki vas zanimajo, a nikoli niste imeli dovolj časa, da bi se jim posvetili.

2. Nakupujte v novi trgovini. Tam so police obrnjene drugače in morali boste razmisliti, kje so živila, ki jih potrebujete. Uporabite lahko tudi večje trgovine, ki jih ne obiskujete pogosto.

3. Na delo se peljite po različnih poteh. Tudi če se izgubite, ima vsak pametni telefon aplikacijo, ki narekuje pot. Poskrbite le, da si boste vzeli dovolj časa. Zamujanje ni ravno priljubljeno.

4. Plavajte. Poleti v morju, pozimi v bazenu. Aktivnost dobro vpliva tudi na vaše telo in kondicijo.

5. Sprehajajte se. Tako boste tudi očistili misli in se znebili celodnevnega stresa.

6. Preizkusite nov recept. Takšne, ki ste jih pripravili že neštetokrat, verjetno poznate na pamet. Nekaj novega bo popestrilo vaš jedilnik in zaposlilo um.

7. Igrajte se igre, ki zahtevajo strategijo. Predvidevanje in neskončne kombinacije bodo zaposlile vaše možgane in spodbudile miselni proces.

8. Pojdite na kavo s prijateljem.

9. Pri izbiri destinacij, kjer boste počitnikovali, uporabite zemljevid. S tem boste odkrili sosednje kraje in vse, kar vas čaka na poti.

10. Udeležite se tečaja in se naučite nove spretnosti. Jezik, kvačkanje, kuhanje, oziroma karkoli, kar vas veseli. Znanja vam ne more nihče vzeti.

11. Rezervirajte mizo v novi restavraciji, ki ni v vaši bližini. Prisiljeni boste spoznati novo okolico in morda odkrijete tudi nove specialitete.

12. Tekmujte v reševanju križank, črkovanju, sestavljanju ... Uganke so učinkovito zdravilo proti pozabljanju.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"