Včasih je veljalo, da so srednja leta nekje med 40. in 50. letom, ta meja pa se vedno bolj pomika proti šestdesetim.
Seveda si vsi želimo čim dlje ostati mladostni in dobrega zdravja, nekaj pa je vendarle znakov, ki kažejo, da počasi potujemo proti zlatim srednjim letom.
1 Zastavljate si globoka vprašanja
S prihodom srednjih let si običajno začnemo zastavljati vprašanja, kaj smo naredili iz svojega življenja in ali smo na pravi poti. Z drugimi besedami: sami zase pripravimo neko evalvacijo. Obide nas močna želja, da bi prisluhnili lastni duši
in se ne bi več držali pravil družbe. Nekateri ljudje želijo tej družbi dati tudi več kot doslej in iščejo priložnosti v prostovoljnem delu.
2 Sprejemate nekatere hitre odločitve
Kot rezultat iskanja duše je možno, da sprejmete pomembne odločitve o življenju. Morda sprevidite, da vaš zakon ni tisto, kar ste si želeli, ali pa da vas delo ne izpolnjuje več. Nevarno postane le takrat, če nekdo odločitev sprejme impulzivno, brez vsakršnega tehtnega razmisleka.
3 Zdi se vam, da počasi izgubljate razum
Še posebno ženske začnejo tožiti, da pozabljajo, da se hitro razburijo, da so kar naprej jezne in da njihovi otroci in možje ne želijo biti več v njihovi družbi. Za nenadne spremembe osebnosti je krivo zmanjševanje estrogena, kar se pojavi nekje od pet do deset let pred menopavzo.
4 Prespana noč postane preteklost
Če se zbudite sredi noči in nato ure in ure strmite v budilko, so zelo verjetno krivi hormoni. Prav tako usihajoče ravni estrogena pripomorejo, da so ženske bolj dovzetne na okoljske in druge dejavnike, ki motijo njihov spanec in vodijo v nespečnost.
5 Vaš pogled v prihodnost je dokaj mračen
Bolj se bliža starost, bolj se tudi bojimo prihodnosti. Strah nas je, da se ne bo zgodilo tisto pozitivno, kar smo upali, ko smo bili še mladi. Povsem normalno je, da sčasoma odložimo očala, skozi katera je vse videti rožnato. Zavedajte pa se, da ste sami gospodarji svoje usode, zato se ne predajte mračnim mislim.
6 Počutite se kot velik kup nesreče
Znak krize srednjih let je lahko tudi dolgočasje. Resnica je tudi v tem, da na ljudi pritiska teža odraslosti in se počutijo nekako izgubljene. Možna rešitev: počnite nekaj zunaj vaše vsakdanje rutine – če uživate v spremljanju televizijskih oddaj o kuhanju, se vpišite na tečaj priprave sladic. Če vašo dušo pomirja glasba, pojdite na kak koncert. Naučite se skratka sprejeti vznemirljive izkušnje in novosti ter si zapolnite življenje z optimizmom in sanjami, ki ne bi nikoli smele manjkati
v naših življenjih.
7 Prevzema vas močan občutek izgube
Se vam zdi, da vam je v življenju nekaj spolzelo iz rok in ste zaradi tega razočarani in nemirni? Ne pozabite, da ste v srednjih letih izkušenejši in bolj modri – če niste dosegli zastavljenih ciljev, si postavite nove. Ne obupajte nad sabo. Vedno najdite nekaj novega.
8 Pretirano vas skrbi za vaš videz
Radi bi bili videti kar najlepše, pogled v ogledalo pa vam vzame vso samozavest. Nikar ne iščite popolnosti. Vsaka gubica je spomin na nekaj, kar ste doživeli v življenju. Ne trudite se biti mladi, ostanite pa živahni in mladostni.
9 … ali pa vas ta sploh ne zanima
Nikoli ne obupajte nad sabo, najdite si neko vzornico svojih let, ki naj vam služi za motivacijo. Seveda nismo vse ženske pri šestdesetih videti kot Christie Brinkley, vendar je lepo vedeti, da je lahko nekdo pri teh letih videti tako dobro.
10 Redko (če sploh) vam je do seksa
V času pred menopavzo in med njo je nožnica mnogo žensk suha, prav tako pa trpi tudi njihovo poželenje. Kljub temu to ne pomeni, da vržete lepe spodnjice v predal in se oblečete v preveliko pižamo. Na voljo vam je kar nekaj pripomočkov, tudi hormonskih, da v svojo spalnico ponovno privabite živahno dogajanje.
11 O sebi razmišljate kot o ‘stari osebi’
Zaprite oči in se vprašajte, kako stare se počutite. Če se ocenite, da ste stari več kot sicer, potem ste zelo verjetno v krizi srednjih let. V več raziskavah so znanstveno ugotovili, da se ljudje, ki se imajo za starejše, kot so sicer, tudi hitreje starajo. Če se boste vi počutili stare, vas bo tako sprejemala tudi vaša okolica.
12 Zdi se vam, da so najboljša leta za vami
Tudi to je lahko znak krize srednjih let. Vendar pozabite na to, da so lahko srečna le mlada leta. Dokazano je, da se mnogo ljudi najbolje počuti, ko se starajo. Zakaj? Ker je uživanje v življenju manj povezano z dejansko starostjo, toliko bolj pa s tem, kako hvaležne se počutite zaradi življenja in kako dobro se počutite v sebi.
13 Predvidevate, da vsak slab dan pomeni, da ste v krempljih krize srednjih let
Sreča se ne konča tisti dan, ko dopolnimo 40 let. Današnje ženske srednjih let tudi niso prav nič podobne ženskim srednjih let v sedemdesetih ali osemdesetih letih prejšnjega stoletja. Štirideset- ali petdesetletnice so danes mnogokrat v boljši kondiciji kot njihovi otroci. Prijele so bika za roke in rekle, da jih približevanje starosti zagotovo ne bo spravilo s tira.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
