To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

4 namigi za življenje brez stresa

4 namigi za življenje brez stresa (foto: profimedia) profimedia
1. 4. 2015 Vir: liza.aktivni.si

Vsakodnevne skrbi vas lahko spravijo v začaran krog stresa in nervoze, poskusite si vzeti nekaj trenutkov zase - vsak dan.

Zavesten začetek dneva

Preden vstanete, malce začutite svoje telo. Kaj pravi vaš mezinec na nogi? Kaj počne leva ušesna mečica?

Uživajte v miru

Na poti v službo si izberite prostor (na primer klop v parku) in se tam malo ustavite. Kaj vidite? Zelo pozorno si oglejte okolico – vendar je ne ocenjujte. Kakšno je sosednje drevo? Kako se spreminja iz dneva v dan?

Načrpajte moč

Ko morate kje čakati, to izkoristite za to, da se zaveste dihanja – od dlačic v nosu do pljuč. Dihanje je namreč življenjska moč!

Ustavite spiralo skrbi

Strahovi se še posebej radi prikradejo zvečer. Dober trik: pred spanjem se spomnite srečnih trenutkov. Žvrgolenja ptic, prve pomladanske cvetlice – kaj je bilo še posebej lepo tistega dne? Doživeto lahko zapišete tudi na papir.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri