4 znanstveno podprti nasveti za zdravo kožo

24. 8. 2019
Deli

Tokrat se ne posvečamo toliko izdelkom za nego kože, ampak naravnim načinom, ki prav tako skrbijo za zdrav videz. 

1 / 4
profimedia

SPROSTITE SE

Akne povezujemo tudi s stresom, kar je podprla raziskava iz leta 2017. Če se morate z njim spopadati vsak dan v večjih količinah, si omislite načine, na katere boste sprostili napetost. Tu je nekaj idej:

- vsaj 30 minut vadbe na dan

- dihalne vaje

- joga ali pilates

- zapisovanje misli in čustev v poseben zvezek

- poslušanje glasbe

- meditacija

Raziskava: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28871928