To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

5 razlogov, zakaj jabolko na dan odžene zdravnika stran

5 razlogov, zakaj jabolko na dan odžene zdravnika stran (foto: profimedia) profimedia
4. 11. 2014 Vir: liza.aktivni.si

Skrivnost dobrih lastnosti jabolk poznamo že od nekdaj, saj so nam mame in babice vedno govorile, da "jabolko na dan prežene zdravnika stran". Mi smo raziskali nekaj lastnosti tega čudežnega sadeža, ki potrjujejo, da je temu res tako.

1. Uravnavajo holestrol

Dokazano je, da jabolka znižujejo slabo vrsto holesterola (LDL) in povečujejo stopnjo dobrega holesterola (HDL), pri starejših ženskah ki so jedle jabolka vsak dan za obdobje šestih mesecev.

2. Pospešijo delovanje možganov

Jabolka pospešijo proizvodnjo acetilholina - posebne kemikalije, ki je zadovžena za prenos sporočil med živčnimi celicami, kar pripomore k izboljšanju spomina in ohranja možgane bolj budne tudi v starejših letih. Nedavna študija je pokazala, da lahko jabolko na dan zmanjšuje možnosti za nastanek Alzheimerjeve bolezni.

3. Zmanjšuje možnosti za diabetes tipa 2

Jabolka vsebujejo veliko količino topnih vlaknin, katere upočasnjujejo prebavo hrane in sproščanje glukoze v krvni obtok. Študija je razkrila, da imajo ljudje, ki pojedo pet ali več jabolk na teden do 23% manj možnosti za razvoj sladkorne bolezni 2. tipa, kot tisti, ki niso jedli jabolk.

4. Ohranjajo lepe in zdrave zobe

Jabolka nikakor niso nadomestek umivanja zob, ampak žvečenje in grizenje jabolka stimulira proizvodnjo ustne sline, kar zmanjšuje stopnjo zobne gnilobe, saj zavira ustvarjanje bakterij, ki jo povzročajo.

5. Vzdržujejo zdravo srce

Številne študije so pokazale, da uživanje jabolk zmanjšuje tveganje za bolezni srca in srčno-žilnih bolezni.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri