Obsesivno kompulzivna motnja (OCD) je resna mentalna motnja, ki se jo lahko zdravi, ko enkrat identificiramo simptome. Preberite, kako lahko ugotovite, ali trpite za to boleznijo.
Ljudje z obsesivno kompulzivno motnjo pogosto ponavljajo besede, štejejo, preverjajo, ali so zaklenili, pospravljajo in organizirajo stvari. Dokler se to dogaja v mejah normale, ni težav, vkolikor pa težnje po takšnem vedenju preglasijo vse drugo v življenju, pa je potrebno zdravljenje.
5 znakov, da morda trpite za OCD:
1. Vsiljujejo se vam anksiozne misli
Ko vam nekaj šine v glavo, to težko spregledate. Vrtite se v začaranem krogu in to otežuje vaše vsakodnevno življenje. Lahko gre za strah pred tem, da boste zboleli ali da se bo zgodilo nekaj slabega, da boste nekoga prizadeli …
Več: O čem morate premisliti, če ste bili diagnosticirani z anksioznostjo?
2. Da se počutite mirnejši, morate početi nekaj ponavljajočega
Potreba po ponavljanju določenega vzorca vedenja vam daje občutek nadzora: čiščenje doma (čeprav je že čisto), prepogosto umivanje rok, ponavljanje določene besede ali fraze v mislih ali štetje do določenega števila.
3. Nimate popolne kontrole nad svojimi mislimi in dejanji, kar vas spravlja ob živce
Ker vam določene misli ne dajo miru, imate pogosto občutek, da živite na podlagi tega, kar vam ukazujejo in čeprav se tega zavedate, ne morete nič spremeniti.
Preverite še: 11 načinov, kako s spremembo mišljenja izboljšati zdravje in počutje
4. Vaša dnevna rutina se nenehno prekinja
Vsiljeni vzorci obnašanja, ki vam ga zapovedujejo misli, vam preprečujejo, da bi dokončali naloge na delu in doma, nekam prišli pravočasno, upoštevali določena navodila itd.
5. Lastne misli vas včasih strašijo
Včasih pa vas navdajajo tudi z občutkom sramu. Lahko gre za misli s seksualno ali erotično vsebino. Še huje je, kadar so vaše misli nasilne narave. Ker jih povezujete s svojo osebnostjo, se obremenjujete in obtožujete, čeprav v resnici niste nasilni.
Če ste opazili katerega od zgoraj opisanih simptomov, obiščite terapevta. Obstaja veliko načinov, kako omiliti vplive OCD ali celo povsem ozdraveti.
Preberite tudi: 15 znakov, da trpite za anksioznostjo in kako si pomagati
Vir: The Mind's Journal
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
