To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

7-dnevna očiščevalna kura

7-dnevna očiščevalna kura (foto: Shutterstock) Shutterstock
2. 2. 2015 Vir: liza.aktivni.si

Že v starih časih so ljudje vedeli, da moramo dati telesu malce počitka.

V mesecih, ko ni bilo toliko dela, tudi telo ni potrebovalo veliko hrane. Danes, ko se že tako ali tako manj gibamo, pa je čiščenje našega telesa še toliko pomembnejše.

V tednu dni očistite svoje telo in veliko lažji bo tudi vaš duh. Paziti morate, da vsak dan popijete več kot dva litra vode ali zeliščnih čajev.

Nasvet:

V teh dneh, ko čistite telo, si vzemite vsak dan tudi kak­šno urico le zase. Pojdite na tek ali pa le meditirajte, predvsem pa se poskušajte ukvarjati le s seboj.

7-dnevna kura

1. dan

Zajtrk: jabolko

Malica: nekaj oreščkov ali suho sadje

Kosilo: neoluščen riž in rjavi fižol

Malica: pomaranča

Večerja: tun iz pločevinke v lastnem soku in kuhana špinača z limono

2. dan

Zajtrk: banana

Malica: oreščki

Kosilo: cvetača, malo riža, piščančji file

Malica: sadež

Večerja: brokoli, paradižnik v solati

3. dan

Zajtrk: sadež po okusu

Malica: oreščki

Kosilo: riž, lososov filet, brokoli

Malica: naravni pomarančni sok

Večerja: velika skleda zelene solate (poljubno lahko dodate tuno ali tofu ali pečene piščančje prsi)

4. dan

Zajtrk: sadna solata

Malica: grozdje ali kaki

Kosilo: dva kuhana krompirja, tofu s sojino omako

Malica: naravni sadni sok

Večerja: cvetača, piščančji file

5. dan

Zajtrk: oreščki

Malica: sadje

Kosilo: polenta, brokoli z limono in olivnim oljem

Malica: sadje ali oreščki

Večerja: mešana zelenjava in kos tofuja

6. dan

Zajtrk: dve pomaranči

Malica: oreščki

Kosilo: brstični ohrovt, malo riža, piščančji file

Malica: jabolko

Večerja: velika skleda zelene solate s tunino

7. dan

Zajtrk: banana

Malica: oreščki

Kosilo: lososov filet, malo riža, en paradižnik

Malica: sadež po okusu

Večerja: cvetača z limono, zelena solata

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri