temna-cokolada

Pri starodavnih Majih je bila temna čokolada tako priljubljena, da so sestavine našli celo v ostankih njihovih plovil. Ko so Evropejci odkrili majevsko civilizacijo, je slastna rjava tablica obnorela vse. Razlogi so utemeljeni, saj ima temna čokolada mnogo pozitivnih učinkov na zdravje.

1. Izguba teže: bogate vlaknine v temni čokoladi dajejo občutek sitosti, zato se zmanjša potreba po hrani in drugih sladkih prigrizkih. Antioksidanti pa krepijo metabolizem, kar pripomore k učinkovitejšemu porabljanju kalorij in maščob.

2. Zaščita kože: preprečuje boleče poškodbe, ki nastanejo zaradi sonca, flavonoli pa naredijo večji pretok krvi, kar preprečuje dehidracijo kože.

3. Preprečuje kašelj: prisotnost teobromina je odgovorna za mnoge zdrave učinke temne čokolade, tudi tega, da preprečuje in omili kašelj.

4. Uravnava holesterol: znižuje raven »slabega« holesterola. Ker je polna antioksidantov, se bori proti oksidativnim poškodbam.

5. Povečuje možganske funkcije: flavanoli omogočajo pretok večje količine krvi v možgane in spodbujajo kognitivne funkcije ter zavirajo motnje v duševnem razvoju, ki so posledice staranja.

6. Imuniteta: flavonoidi v temni čokoladi obstajajo v obliki katehinov in epikatehinov. Oboji imajo pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema.

7. Zmanjšuje stres: zvišuje raven hormona endorfina, ki je odgovoren za srečne občutke. Zato temna čokolada občutno izboljšuje počutje.

Preberite tudi: 

1 kalorija (cal) = 4,1868 džula (J)*
* Džul ali joule je enota za delo in energijo v mednarodnem sistemu enot SI, zanjo se uporablja oznaka J.

Sorodni članki

5 razlogov, zakaj za božič podariti čokolado

Razmišljate, kaj bi letos podarili tej vaši posebni osebi, temu nekomu posebnemu? Nekaj posebnega, seveda. Najverjetneje…

To so najboljši viri antioksidantov

Poskrbite, da boste ta živila pogosto vključili v svojo prehrano.

Preizkusite napitek, ki deluje kot afrodiziak in zvišuje nivo hormona sreče

Zahvaljujoč njegovi glavni sestavini, lahko ta napitek poimenujemo kar eliksir zdravja.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri