Zagotovo počnete vsaj nekaj od navedenih.
Na prvi pogled se morda zdi, da določene navade na naše možgane ne vplivajo. V resnici pa veliko stvari, ki jih počnemo vsakodnevno, dolgoročno upočasnjuje njihovo delovanje. Ker so eden izmed najpomembnejših organov, moramo zanje še posebno skrbeti. Preverite, katerih 7 navad je bolje opustiti.
1. Prenajedanje
Prenajedanje povzroča strjevanje možganskih arterij, kar lahko poslabša naše mentalne sposobnosti.
2. Spanje s pokrito glavo
Čez noč se zmanjša količina kisika, ki ga dobivajo možgani. Ker pa spimo niti ne opazimo, da smo omotični.
3. Začetek dneva brez zajtrka
Zajtrk je najpomembnejši obrok v dnevu. Če ga velikokrat izpuščate, vaši možgani morda ne bodo dobili prave oskrbe s hranilnimi snovmi, kar bo povzročilo degeneracijo.
4. Pomanjkanje spanja
Dolgoročno lahko pomanjkanje spanja pospeši odmiranje možganskih celic, zato je še toliko bolj pomembno, da se vsak dan dobro naspimo.
5. Kajenje
Dokazano je bilo, da kajenje ne škoduje le pljučem, ampak dolgoročno spodbuja tudi pojav degenerativnih bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen.
6. Alkohol
Alkohol vpliva na kemijske reakcije v naših možganih in posledično zmanjšuje hitrost prenosa živčnih impulzov.
7. Prenapenjanje možganov med boleznijo
Preobremenjenost možganov v času bolezni energijo, ki je potreba za zdravljenje telesa, preusmerja k delovanju in zmanjšuje učinkovitost telesa. To lahko oslabi tudi imunski sistem.
Povzeto po: Awarenessact.com
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
