Trik, ki vas uspava v manj kot minuti

Zvečer težko zaspite, ker vam po glavi še vedno roji tisoč stvari? Preizkusite ta enostaven trik, ki vas bo uspaval v minuti. Pravzaprav v manj kot minuti.

Na večer spite manj kot 6 ur? Nikar! TO so negativne posledice, ki jih povzročate telesu

Spanje bi morali jemati enako resno kot uravnoteženo prehrano in redno vadbo.

Kaj se zgodi, če si na zatilje vsak dan položimo kocko ledu?

Na zatilju se nahaja akupresurna točka Feng Fu, s pritiskom na katero se lahko znebimo marsikatere tegobe. Preverite, kaj se zgodi, če nanjo polagamo kocko ledu. 

Kaj jesti, da si boste uravnali sladkor v krvi

Težave s povišanim sladkorjem lahko rešimo in omejimo s spremembo prehrane, v kateri naj bo čim več spodaj omenjenih živil, ki naravno uravnavajo sladkor v krvi. 

7 stvari, ki izboljšajo zdravje (pa se tega verjetno sploh ne zavedate)

Okna, sosedje, zaskrbljenost ... Preveč preprosto, da bi bilo resnično? Toda, če si boste vzeli čas in začeli premišljevati, boste videli, da vse zveni povsem smiselno. 

Ste v teh dneh na svojem telesu že opazili teh 7 sprememb?

Ko se sprehajate zunaj v mrzlih temperaturah, se telo želi segreti, pri čemer uporabi nenavadne načine.

5 nasvetov za zdrava pljuča

Poskrbite za svoja pljuča, saj vam omogočajo dihanje - brez dihanja pa ni življenja! 

Znanstveni razlog za to, da je vaš prehlad hujši od drugih

Če ste eden izmed tistih, ki se jih lotevajo katastrofalni prehladi – precej hujši od prehladov prijateljev in sorodnikov – lahko zdaj nekoga okrivite.

60 navad za boljše zdravje in dobro počutje

Naštevamo 60 zdravih navad. Na seznam bi sicer lahko uvrstili še kaj, toda raziskave kažejo, da že nekaj takšnih navad pomaga do boljšega zdravja in počutja. Poskusite. Dodajte…

Keglove vaje niso samo za ženske! TU so razlogi, zakaj bi jih morali izvajati tudi moški

Poznate keglove vaje? Ste mislili, da so samo za ženske? Naštevamo razloge, zakaj bi morali tudi moški izvajati vaje mišic medeničnega dna.

Okrepite se z IMUNOBIOTIKI

Za naše dobro počutje in odpornejše telo lahko veliko naredimo sami, še preden je prepozno. Zato prve mesece po novem letu namenimo krepitvi imunskega sistema in, ker je to tudi čas prehladnih obolenj in nas hitro lahko ujame kakšen virus, prehlad ali gripa, je telo dobro dodatno okrepiti s kakovostnimi dodatki. Če pa ste v decembrskem času močno grešili, potem je res zadnji čas, da se zdaj zavežete k zdravemu življenjskemu slogu.

7 vprašanj, ki si jih zastavite, če težko zaspite

Vsak večer ista zgodba – pred televizorjem ali ob knjigi začnete kinkati. Včasih vas preko dneva nakopičena utrujenost ujame že pri večerji. Odpravite se v posteljo … In potem ste nenadoma…

Toliko gibanja potrebujejo možgani, da ostanejo v dobri kondiciji (raziskava)

Večina telovadi, da bi spravila telo v formo, poskrbela za vitek pas ali ohranila kondicijo. Obstaja še en dober razlog, zakaj se splača poiskati najbližjo tekaško stezo ali telovadnico – možgani. Koliko gibanja potrebujejo, da ostanejo v dobri kondiciji razkriva nedavna raziskava.

5 stvari, ki jih morate vedeti, če bi radi hitro shujšali

Na trgu je ogromno izdelkov, ki pri preoblikovanju telesa obljubljajo takojšnje rezultate. In potem so tu še hitre, predvsem pa stroge diete. Pa je res mogoče zdravo izgubiti konkretno…

9 pogostih razlogov za zadrževanje vode v telesu

Vaši obroki so zdravi, pridno telovadite, vključili ste jogo, s katero preganjate stres, in uredili spanje. A še vseeno pridejo dnevi, ko se počutite kot balon. Kdo je krivec…
None

Tako bi morali skrbeti zase, če trpite za kronično boleznijo

Če trpite za kronično boleznijo, bi si morali zase vzeti še več časa in se bolj posvetiti poslušanju svojega telesa.

S temi pripravki iz domače lekarne boste omilili bolečino v grlu

Vneto žrelo, praskanje in bolečina pri požiranju. Uh, ta je še najbolj moteča. Poskusite naslednje domače pripravke.

Ali soda bikarbona pomaga pri hujšanju?

Lahko soda bikarbona (ja, to je ta prašek, ki ga uporabljate pri peki kruha in piškotov) pomaga pri hujšanju? Nekateri trdijo, da pomaga. Kaj pa o tem pravi…

Kako hitro do zaupanja vrednega zdravstvenega nasveta?

S prebiranjem neskončnih strani člankov in forumskih debat na temo zdravja povečujete le lastno zmedenost. Po urah brskanja pogosto ugotovite, da si s pridobljenimi informacijami ne…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri