Znanstveniki so ugotovili, da aktivna vadba povečuje zadovoljstvo in ohranja vitalne možgane.
Poskus so opravili na 30 študentih. Polovico so za štiri mesece poslali na vaje plesne aerobike, polovica pa jih je živela normalno življenje. Pred začetkom in po koncu poskusa so opravili slikanje z magnetno resonanco, udeleženci pa so izpolnili tudi psihološke vprašalnike.
Po štirih mesecih magnetna resonanca ni pokazala spremembe na možganih pri udeležencih, ki so se ukvarjali z aerobiko, medtem ko bilo je pri udeležencih, ki so živeli normalno, opaženo zmanjšanje sive snovi v levi polovici možganov. Analiza vprašalnikov je pokazala bistveno izboljšanje psihičnega stanja pri udeležencih aerobike.
foto: Shutterstock
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
