Vsem tistim, ki imate že vrh glave teka, hitre hoje in napornih telesnih vaj, psihologi ameriške univerze Harvard ponujajo povsem nov pristop k treningu – do kondicije z domišljijo.
Za izgubo telesne maščobe in teže naj bi bilo dovolj, da si dnevne opravke predstavljamo kot koristne za zdravje.
Raziskovalki Ellen Langer in Alia Crum sta v poskus vključili 84 sobaric iz sedmih hotelov in jim na začetku zabičali, da k zdravemu načinu življenja vsak dan sodi 30 minut gibanja. Nato sta nekaterim zaposlenim pojasnili, da s stresanjem posteljnega perila, brisanjem prahu in zlaganjem brisač že dovolj razgibajo mišice.
Čez mesec dni so zaposlene, ki so dobile take napotke, v povprečju tehtale kilogram manj, medtem ko je teža njihovih sodelavk ostala nespremenjena.
Poleg tega so bile vrednosti krvnega tlaka in telesne maščobe, ki veljajo za pokazatelje dobre kondicije, boljše kot pri tistih, ki niso prejele dodatnih navodil. Očitno, sklepata psihologinji, že s samo z mislijo, da z običajnim telesnim delom storimo nekaj dobrega, to tudi dosežemo.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
