To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Kaj lahko naredite, ko ste kronično bolni kljub zdravi prehrani in gibanju?

Kaj lahko naredite, ko ste kronično bolni kljub zdravi prehrani in gibanju? (foto: Profimedia) Profimedia
12. 3. 2016

Kaj lahko poleg prehrane in gibanja ohranja ali celo ogroža naše zdravje?

V sodobnem času imamo vsako leto več kroničnih bolnikov in iz statistike lahko razberemo, da letno na primer za rakom zboli že kar 12.000 Slovencev. Zaskrbljujoč je tudi podatek, da je vedno več mladih, kot kroničnih bolnikov, obsojenih na doživljenjsko uživanje raznih vrst tablet.

Veliko je danes nasvetov o zdravem načinu življenja in hitrih rešitev, ki se jih ponuja, da lahko izboljšamo svoje zdravje, vendar še zmeraj vse premalo ljudi svoje zdravje ohranja na preventivni ravni.

Kaj lahko zraven prehrane in gibanja ohranja ali celo ogroža naše zdravje?

Na področju zdravega prehranjevanja, o vlogi super živil ter ekološko pridelane prehrane in gibanja je danes veliko nasvetov. Pogosto smo deležni informacij o nevarnostih kajenja in pitja alkohola.

Ugotovili smo, da so med tistimi, ki veliko pozornosti naklonijo zdravi prehrani in gibanju in se izogibajo kajenju ter pitju alkohola, tudi takšni, ki jih nenehno pestijo razne težave. Velikokrat smo za nekoga trdili, da živi povsem zdravo življenje, pa je kljub temu zbolel. Pri osebi običajno vidimo samo njegov način prehranjevanja ter veliko mero gibanja, ne vidimo pa njegovih potlačenih čustev, misli, ki jih je izbiral ter ali je resnično živel svoje življenjsko poslanstvo.

Naj vam predstavimo primer gospe, ki je imela nenehne težave s kolenom. Uradna medicina ni odkrila pravih vzrokov za te bolečine, ki pa kljub zdravemu prehranjevanju, rednemu gibanju ter vsem nadomestkom za sklepe ni ponehala. Torej, kaj je kljub zdravemu načinu življenja povzročalo določene težave?

Ljudje zaznavamo s pomočjo 5 čutil, prav tako pa smo tudi energetska bitja, ki veliko razmišljamo, gojimo čustva, tako negativna, kot tudi pozitivna in velikokrat nas v določenih življenjskih dogodkih vodi naš ego. Gospa z bolečinami v kolenu je imela probleme s svojim egom. Neprijetne težave s kolenom ji je povzročal nepravilen miselni ter čustveni proces, ki ga je gojila do svojega bivšega partnerja in predvsem tekmovanje z njim.

Znanost je opredelila placebo efekt in dokazala, da lahko naš um vpliva na naše telo in ogrozi naše zdravje ali pa ga v nasprotnem primeru tudi okrepi. Placebo efekt ni izmišljotina ampak je moč, ki jo nosimo znotraj sebe, a imamo premalo znanja, kako ga lahko izkoristimo sebi v prid. To nam dokazuje primer, ki sem vam ga navedel zgoraj, saj lahko ugotovimo, da si je ta gospa težave v celoti povzročala sama.

6 korakov (faktorjev), ki predstavljajo celoto do boljšega zdravja

Seveda je pomembno, kakšno hrano uživamo in da poznamo kaj znotraj industrijsko predelane hrane ogroža naše zdravje, da se redno gibamo, se izogibamo kajenju, pitju alkohola ter spijemo dovolj tekočine, vendar obstajajo še trije znanstveno dokazani faktorji, ki pa lahko imajo močnejšo vlogo pri ohranjanju ali izboljšanju lastnega zdravja.

Naučiti se moramo obvladovati svoj um in misli, saj lahko ugotovimo, da imajo velik vpliv in moč na proces samozdravljenja. Če takrat, kadar smo bolni, telesu damo s pomočjo počitka, vitaminov, prave prehrane ter pozitivnega razmišljanja možnost, se bo telo kaj hitro samo regeneriralo.

Eden izmed pomembnih faktorjev so odnosi ter negativna čustva. Videli ste, da lahko ego in potlačena čustva ter zamere znotraj nas povzročajo nemalo težav v našem telesu, kot so na primer težave s kolenom, zato je še kako pomembno, da se naučimo obvladovati ego, rešimo potlačena negativna čustva ter zaživimo brez 'verig' in obsojanj drugih ljudi.

Prav tako se premalo ljudi zaveda, da je stik s samim seboj tisto, kar nam bo dalo svobodo, saj smo zaradi načina življenja, tempa ter navideznega kroničnega stresa vedno bolj oddaljeni od svojega bistva. Stik s samim seboj nam lahko omogoči samo mir in meditacija, brez glasne glasbe, hrupnih skupinskih vadb in podobno, saj samo takrat, kadar smo sami s seboj v tišini lahko slišimo svoje srce in dušo.

V svojem življenju povežite vseh 6 korakov (um – odnose (čustva) – stik s samim seboj – prehrano – gibanje – pitje tekočin) v eno celoto. Začnite zaupati samemu sebi ter se učiti vloge, ki jo imamo tako pri ohranjanju lastnega zdravja, kot tudi v procesu zdravljenja. Ne bo vam žal.

Avtor: Timi Soršak, dipl.zn

O Timiju Soršaku

Po izobrazbi je diplomiran zdravstvenik in je glavni kreator metode 6 faktorjev ter kreator celostnih preventivnih programov »6 korakov do zdravja«. Njegova življenjska zgodba (ostal je namreč brez obeh staršev, ki sta umrla zelo mlada) in njegova izobrazba sta ga pripeljali do spoznanja, da je ljudem potrebno pomagati predvsem na preventivni ravni oziroma takrat, ko še težave niso močno prizadele fizičnega telesa. Vse skupaj je začinil z raznimi dodatnimi izobraževanji in mnogimi knjigami na področju alternative medicine.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri