profimedia-0317691944

Ko potrebujemo nekaj, da nam pomaga pri razgrajevanju stresa in anksioznosti ter zboljšamo svoje počutje, spomin ter koncentracijo, si lahko pomagamo z naslednjimi zelišči, ki vplivajo na možgane. 

1. Šentjanževka 

Šentjanževka je zelo uspešna pri zdravljenju blage depresije. Nekatere raziskave so pokazale, da je pravi naravni antidepresiv. Vpliva na zmanjšanje blažjih do srednje težkih depresivnih razpoloženj, uporablja se tudi pri blaženju tesnob, motnjah spanca, pri težavah s stresom ali zbranostjo.

2. Sivka 

Sivka je znana kot naravno sredstvo za lajšanje stresa, občutkov tesnobe, živčnosti, pomaga pa tudi pri izčrpanosti in težavah s spancem. 


3. Ginkgo Biloba

Ekstrakt te rastline se je izkazal kot dober naravni antidepresiv, posebno pri osebah, ki so starejše od 50 let. Je ena najstarejših vrst drevesa, uporablja pa se za zdravljenje že stoletja. Pomaga tudi pri slabemu spominu in izboljša krvni obtok. Pomagal naj bi tudi pri demenci, saj pospeši dovajanje kisika v možgane. 

4. Rožmarin

Izboljšuje spomin in poveča koncentracijo, izboljša splošno počutje in sprošča. Še posebej pomaga tistim, ki trpijo za anksioznostjo ali hormonskim neravnovesjem. 

5. Ginseng

Raziskave so dokazale, da izobljša počutje ter mentalne funkcije, kar pomaga pri zmanjševanju stresa in anksioznosti. Izboljša koncentracijo ter stimulira možganske celice. 

6. Meta in melisa

Prežene glavobol, Melisa je namreč rastlina dobre volje, sreče in lepih sanj. Pijete jo lahko skozi cel dan, saj daje človeku optimizem in ga pomirja.

 

Sorodni članki

Zdravilne rastline: Predstavljamo vam nekaj najpogostejših naravnih orožij

Manjše težave z zdravjem ponavadi odpravljamo kar sami. V trgovinah z naravno prehrano najdemo pripravke za skoraj vsako bolezen.

Zelišča za mirne živce in boljši spanec

Depresivno nerazpoloženje, izgorevanje, strahovi – vsakomur se kdaj v življenju podre psihično ravnovesje. Takrat je treba hitro ukrepati – in pri tem lahko dobro pomagajo zelišča.

Kako premagati praznični stres in otožnost

Ležanje v tišini in temi, v zelo slani vodi, je eden od najboljših načinov, da se začnete bojevati s stresom.

Izbor uredništva

Zakaj bi morali na dan narediti 10.000 korakov in več

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in številni zdravniki ter drugi strokovnjaki pravijo, da bi 10.000 korakov...

Več...

18 korakov, kako zopet najti voljo

Ko smo depresivni, se je tako težko premikati, iti pod tuš in se preobleči, kaj šele se odpraviti na pohod ali tek. Čeprav...

Več...

Zakaj so doživetja vredna več kot materialne dobrine

Mera za uspeh danes ni več imeti najboljši avto in nepremičnino. Veliko mladih to ne zanima več.

Več...

Najbolj brane vsebine

Dovolite vaši mački spati z vami v postelji? Poglejte, kakšne posledice ima lahko to za vas in vašega ljubljenčka!

Spadate med tiste, ki med spanjem obožujejo toplino teh kosmatih princesk in princev ali zagovarjate nasprotno?
Več...

Valentino iskreno o odnosu z očetom

V koprski športni dvorani Arena Bonifika se bodo 3. februarja 2018 z nepozabnim koncertom poklonili Primorcu Danilu Kocjančiču, glasbeni legendi in enemu od največjih avtorjev slovenske glasbe, ki je pred petimi leti po dolgem zdravljenju izgubil boj z zahrbtno boleznijo.
Več...

Zato bi morali vsak dan delati plank!

Ena vaja, ki vključuje celo telo in ima mnogo pozitivnih učinkov. Veste, zakaj bi se je morali lotiti vsak dan?
Več...

Veste, zakaj bi morali vsak večer pred spanjem na stopala nanesti eterična olja? (VIDEO)

Stopala so popolni del telesa za nanašanje eteričnih olj. Pa veste zakaj?
Več...

Doma pripravite mazilo, ki vam pomaga zaspati

Če vam skrbi pogosto ne dajo spati in včasih tudi več noči zaporedoma zrete v strop, namesto da bi sladko sanjali, je čas, da preizkusite ta recept.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri