Z redno telesno aktivnostjo krepimo naše telo, poskrbimo pa tudi za psihično pripravljenost. Odločitev, da postanemo aktivni, ni težka. Za vztrajanje ob redni telesni vadbi pa potrebujemo kar nekaj motivacije, ki je odvisna od mnogih dejavnikov – našega počutja, časa in osebne discipline.
Fitnes trener Peter Vidmar meni, da se je pri motivaciji za telesno aktivnost pomembno pripraviti na to, da se le počasi daleč pride in da je pri tem potrebna sprememba načina življenja, ki vključuje tudi uravnoteženo prehrano in zdrav način življenja.
Če smo vztrajni in disciplinirani, lahko prve rezultate preoblikovanja telesa ob pravilni prehrani opazimo že v enem mesecu. Vsekakor pa trening na začetku ne sme biti pretežak, intenzivnost pa se mora stopnjevati postopoma.
Da bo naše telo zmožno prenašati velike telesne napore, vam priporočamo naravno mineralno vodo Donat Mg. Donat Mg je bogat vir mineralov in magnezija, vsebuje pa tudi velike količine (okoli 7.700mg/l) hidrogenkarbonatnega iona, ki nase veže velike količine odpadnih kislin in tako pomaga vzpostavljati bazno-kislo ravnotežje v telesu.
Več informacij in stik z zdravnikom na www.donatmg.net.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
