mrzle_roke_noge

Se sprašujete, zakaj vas ves čas zebe v roke in noge? Preverili smo, zakaj je tako in kako lahko to težavo odpravite.

Dr. Albert Ahn iz NYU Lagone Medical Center v New Yorku ima odgovor za vse nas 'zmrzljivce'.

To, da imamo mrzle roke in noge, je v bistvu naravno, saj naša telesa na tak način vzdržujejo notranjo temperaturo.

Ko smo izpostavljeni mrzloti, skuša telo ohraniti svojo notranjo temperaturo tako, da zoži male krvne žile pod površino kože na rokah in nogah. To zmanjša pretok krvi v okončinah in omogoči, da se kri pomakne globje v telo in ga ohrani toplega.

Posledica tega so mrzle roke in noge. Nekateri ljudje so preprosto bolj občutljivi na te spremembe, vendar nam pri tem ni treba skrbeti.

V nasprotju z vsem, kar ste najbrž slišali, to nima nič opraviti s slabo cirkulacijo.

Kljub temu, da zožitev krvnih žil je vidik cirkulacije, pa Dr. Ahn pravi, da zgolj to, da imamo mrzle roke in noge ni povezano s slabo cirkulacijo – resne težave z njo nastanejo v srcu (na primer, ko srce ni dovolj močno, da bi črpalo kri skozi telo ali pa kakšna druga srčna bolezen).

Prav tako to nima nič skupnega z (nadpovprečno) višino človeka.

Ne glede na to, kako daleč od srca se nahajajo vaše roke in noge, se ne bo zgodilo, da bodo postale mrzle samo zato, ker imate nadpovprečno dolge okončine.

Višina nima nikakršnega vpliva na to, kako dobro lahko kri kroži v vašem srcu.

Obstaja pa Raynaudova bolezen, ki povzroča mrzle in otrple prste na nogah in rokah, pa tudi spremembo njihove barve.

Za to bolezen je značilna močna občutljivost, pri čemer gre za obdobja hladnosti in napetosti. Gre za nenadno zožanje malih krvnih žil v okončinah, kar povzroči, da te postanejo mrzle, otrple in boleče, lahko pa se zgodi celo, da postanejo bele ali modrikaste barve.

Ko jih pogrejemo, se vrnejo v normalno stanje, vendar se takoj zatem ponovno spremenijo v mrzle, otrple in bele barve.

Tudi druge zdravstvene težave lahko privedejo do hladnih rok in nog – to so anemija, manj aktivna ščitnica, diabetes ali poškodba živcev.

V večini primerov so mrzli prsti posledica večje občutljivosti na temperaturne spremembe. Vendar, če se to začne naenkrat in se zdi nenavadno, je dobro, da gremo k zdravniku – še posebej, če hkrati občutimo otrplost, šibkost ali pikanje v prstih, pravi Dr. Ahn.

Najboljša rešitev so (kaj drugega kot pa) rokavice, nogavice in udobni čevlji.

V primeru, da vaše roke in noge postanejo mrzle že ob najmanjši temperaturni spremembi, poskrbite za to, da imate sloje. Svoje prste lahko ogrejete tudi s toplo (ne vročo!) vodo.

Poskrbite tudi za to, da nosite dovolj velike čevlje, saj lahko premajhni povzročijo zmanjšanje krvnega obtoka, kar pomeni, da vam bo samo še bolj mrzlo.

Vsekakor upamo, da vam je Miklavž (tudi letos) prinesel kakšne "pripomočke" za vaše mrzle roke in noge!

Prirejeno po: Buzzfeed

Preberite še: Kateri hrani in pijači se je med prehladom bolje izogniti?

Priporočamo tudi: Koraki, s katerimi boste izboljšali razmerje s samim seboj.

Sorodni članki

Kako segreti vedno mrzle noge?

Zakaj imajo nekateri ljudje vedno mrzla stopala in zakaj tople nogavice ne pomagajo? Za vas imamo nasveti, kako jih v resnici "za vselej" segreti. 

Znaki, da vaše telo potrebuje več magnezija (ne ignorirajte jih!)

Prepogosto se zgodi, da se ne zmenimo za simptome, ki jih izkusimo, a vendar pomanjkanje določenega hranila lahko vodi do mnogih zdravstvenih težav. Poglejte, kaj nakazuje na...

Ste v teh dneh na svojem telesu že opazili teh 7 sprememb?

Ko se sprehajate zunaj v mrzlih temperaturah, se telo želi segreti, pri čemer uporabi nenavadne načine.
Najbolj brane vsebine

Se ne morete znebiti maščobe na trebuhu? Morda imate te slabe navade

Če maščobni obročki kar nočejo stran in se celo povečujejo, imate skoraj zagotovo vsaj eno od naslednjih navad. Čas je, da ukrepate.
Več...

Oblikujemo spodnji del telesa: 5 obveznih vaj

Tokrat se posvetimo spodnjemu delu telesa, torej zadnjici, stegnom, mečam, bokom ... Naslednjih 5 vaj morate obvezno dodati vašemu treningu. 
Več...

Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca!

Morda ne občutite tiste opoldanske zaspanosti in pomanjkanja energije na sploh, a tu je nekaj manj očitnih znakov, s katerimi vam telo sporoča, da je v resnici že precej izčrpano.
Več...

13 korakov, kako spet začeti verjeti vase

Vsi se kdaj zataknemo v nekaj, kar nas ovira, včasih pa sploh ne najdemo prave motivacije, da bi začeli delati na spremembi, ki jo nujno potrebujemo. kako se zares vzljubiti in privabiti v življenje same dobre stvari? Postavite sebe na prvo mesto že danes!
Več...

Ne boste verjeli, kakšne POSLEDICE na telesu pušča vadba z utežmi (za zdravje gre!)

Če ste do sedaj vadbo z utežmi radi preskočili, boste odslej verjetno ravnali drugače. Navdušimo vas s posledicami, ki jih ta lahko prinese.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri