poletje-morje-pivo

Vsem je verjetno jasno, da lahko alkohol povzroči slabost, glavobol, vrtoglavico, utrujenost in tudi bolečine. A to ni edini vpliv, ki ga ima na telo. 

Poglejmo, kaj se običajno zgodi tistim, ki pogosto pijejo alkoholne pijače in za dva tedna prenehajo.

Če prenehate z alkoholom boste... 
1. Izgubili težo

Kozarec vina ali piva morda izgleda nedolžno, a prinese dodatne kalorije. Nekatere raziskave kažejo, da odrasli zaužijejo kar 100 kalorij na dan s pivom, vinom in drugimi alkoholnimi pijačami. Kar 20 odstotkov moških in 6 odstotkov žensk pa zaužije več kot 300 kalorij na dan z alkoholom. Nekatere sadne pijače in koktejli imajo tudi med 200-700 kalorij in vsebujejo še sladkor in ostale dodatke. 

2. Imeli boste več energije in boljšo koncentracijo

Morda se vam zdi, da vam kozarec vina pred spanjem pomaga zaspati, a v resnici vpliva destrukitvno na globino vašega spanca. Zato se zbudite utrujeni in izčrpani ter s slabo koncentracijo.

3. Počutili se boste bolje in bili čustveno stabilnejši

Alkohol je povezan z depresijo, saj spremeni način, kako se telo spopada s stresom. Čeprav po njem pogosto posegamo, da bi se sprostili, alkohol v resnici še podaljša občutke strahu, depresije in žalosti, ki jih z alkoholom le navidezno in začasno potlačimo. Brez alkholoha se lahko vaše telo in um zavestno spopadata z občutki in emocijami. Tako jih boste lahko razrešili pravočasno in uspešno, še preden se iz njih razvijejo težave.

4. Vaša koža bo lepša

Alkohol dehidrira celotno telo in kožo. Tako jo pušča suho, brez leska in bledo. Prav tako trpijo jetra. Če se odpoveste alkoholu, bodo imela jetra priložnost, da opravljajo svojo funkcijo in odstrajujejo škodljive snovi iz krvi. Vaše telo bo sposobno absorbiranja hranilnih snovi in vaša koža bo zdrava.

5. Tudi bančni račun bo izgledal lepše

To sicer ne vpliva na vaše zdravje direktno, lahko pa tudi. Denar, ki ga zapravite za pijače, boste lahko uporabili za bolj koristne stvari, ki vas bodo osrečile – za dlje časa.

Vir: davidwolfe.com

Ste se že odpovedali alkoholu? Kaj pa sladkorju? Preberite, kaj se zgodi, če ne boste uživali sladkorja. 

 

1 kalorija (cal) = 4,1868 džula (J)*
* Džul ali joule je enota za delo in energijo v mednarodnem sistemu enot SI, zanjo se uporablja oznaka J.

Sorodni članki

40-dnevni post Jaz #vztrajam dan 1: Kaj se zgodi, če nekaj časa ne piješ alkohola?

Pa začnimo s prvim dnem našega 40-dnevnega posta! Danes in naslednjih pet dni ne bomo pili alkohola in ne bomo kadili. Bo šlo? 

Takšne posledice imajo na telo alkoholne pijače

Začela se je sezona piknikov, kjer si poleg hrane z žara radi privoščimo tudi kakšen kozarec (ali dva) alkoholne pijače. Kaj se zgodi s telesom, ko je odmerek prevelik?

Test: Koliko v resnici veste o alkoholu?

Če ste prepričani, da o alkoholu veste vse ali pa bi radi izvedeli kaj novega, hitro rešite test!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri