profimedia-0335045156

Če vas rado zebe, okrepite svoje ledvice. Ledvice so povezane z vsemi ostalimi vitalnimi organi, predvsem z jetri in pljuči. Pravimo, da so ledvice "otrok" pljuč in so "mama" jetrom. Če je zdrava mama, je zdrav tudi otrok in obratno. 

Za kitajsko medicino so ledvice najpomembnejši organ, saj skladiščijo našo življenjsko energijo. So vrata življenja, saj dajejo energijo celi vrsti drugih sistemov v telesu: žlezam z notranjim izločanjem, ušesom, kostem, zobem, reproduktivnim organom.

Težave, ki so po tradicionalni kitajski medicini povezane z energijskim deficitom ledvic so: hormonska neravnovesja, depresija, strah in anksioznost, težave z zobmi, kostmi, ščitnico, neplodnost, težave s sluhom.

Ljudi, katerim manjka ledvične energije in bi morali okrepiti ledvice zelo rado zebe - celo zimo so premraženi, imajo mrzle roke in noge. So bolj introvertirani, potrebujejo varnost in sigurnost in ne marajo sprememb. Čustvo ledvic je strah, zato imajo ljudje ledvične morfologije lahko veliko strahov in fobij in imajo lahko težave tudi z anksioznostjo. Sicer so ljudje ledvične morfologije umirjeni in zelo inteligentni. 

Da bi ledvice lahko energijsko krepili, pa moramo vedeti, kaj jim lahko škodi. Zlato pravilo je, da ledvice ne marajo sladkorja, ne prenesejo mraza, ljubijo toploto in nujno potrebujejo vodo - veliko vode, ki naj bo topla, lahko tudi vroča, minimalno pa vsaj telesne temperature.

Ledvice najprej okrepimo s hrano

Najboljša zelenjava za krepitev ledvic:

  • temnolistnata zelenjava, z velikimi širokimi listi (špinača, blitva ...)
  • beluši
  • zelena
  • črni fižol
  • čičerika, leča
  • kislo zelje in zelje
  • cvetača, brokoli
  • olive
  • kostanj
  • črni sezam, lan, bučna semena 

Če vas rado zebe, zjutraj za zajtrk pojejte toplo hrano, ki vas bo ogrela. Juhica bo odličen začetek dneva! Iz prehrane izločite tudi moke, predvsem v vlažnih in mokrih dneh. Zima je po tradicionalni kitajski medicini čas kuhane, tople hrane.

Z dnevnega jedilnika odstranite sladkor - privoščite si ga le zjutraj do 9.00 ure, ko že nastopi čas vranice. Popoldne se sadju izogibajte.

Iz prehrane tudi izločite živalske mlečne izdelke, saj le ti v telo vnašajo presežek vlage in hladu, kar povzroča zasluzenost, zastoj energije in občutek mraza. Če se le da, naj bo zadnji obrok najkasneje ob mraku (a poskrbite, da boste čez dan pojedli dovolj hranljivih obrokov). Če boste lačni, pijte po požirkih toplo vodo ali si privoščite vročo zelenjavno juhico. 

Iz prehrane izločite:

  • sladkor (le ta direktno poškoduje energetski biopotencial ledvic)
  • živalske mlečne izdelke
  • moke (nepredelana polnovredna žita niso težava)
  • pšenico
  • mrzlo hrano in pijačo

Več nasvetov, kako okrepiti ledvice najdete TUKAJ. 

Diana Vlahinič, TCM, Certificirana svetovalka Tradicionalne kitajske medicine I. in II. stopnje, OrCa trgovina

Sorodni članki

Kako se telo odziva na mrzlo vreme?

Mnogi simptomi, ki bi jih pripisali prehladu ali za katere ne najdete vzroka, so posledica mrzlega zraka. Telo ima več načinov, kako se nanj odzove. Tu je le nekaj izmed njih.

Tehnika za krepitev volje in zmanjšanje apetita

"Bolj kot to, kaj pojemo, je pomembno, da obvladujemo čustva in delovanje organizma," pravi Milena Plut Podvršič, dr. med. Preverite, kako si lahko pomagamo pri doseganju moči…
Citrusi spadajo med živila, s katerimi se lahko naravno hladimo

Resnična ohladitev za vroče poletne dni

Kako se resnično ohladiti in pomagati telesu ohranjati ravnotežje in dobro počutje.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri