Dokazano je, da so za številne bolezni in obolenja kriva vnetja, zato je zelo pomembno, da se borimo proti njim in s tem takoj izboljšamo svoje zdravstveno stanje.
Kombinacija cimeta in kurkume je ena od najokusnejših in močnih naravnih poti v boju proti vsem vnetjem v telesu.
-
Cimet
Cimet je dokazano najmočnejši antioksidant med vsemi testiranimi priljubljenimi zelišči in začimbami. Bogat je tudi s kalcijem in magnezijem, zmanjša alergije, krepi imunski sistem ter uravnava krvni sladkor. Izboljša tudi zdravje srca, ima pa tudi protiglivične in protimikrobne lastnosti.
-
Kurkuma
Po drugi strani pa se kurkuma uporablja že več kot 4.000 let kot naravno zdravilo, saj se bori proti vnetju, pomaga prebavi in izboljša delovanje srca in možganov. Poleg tega kurkuma pomirja simptome artritisa in izboljšuje zdravje kože.
-
Zeleni čaj
Tretja sestavina čaja je seveda čaj, priporočamo vam zelenega, lahko pa izberete tudi črnega. Zeleni čaj je odličen vir antioksidantov in alkaloidov, vsebuje pa tudi vitamine A, D, E, C, B, B5, H in K ter minerale mangan, magnezij, cink, krom in selen, karotenoide, tokoferole, bogata pa je tudi vsebnost fluorida in nekaterih drugih fitokemičnih spojin.
Zeleni čaj uravnava tudi krvni sladkor, pomaga pri izgubi teže, bori se z vnetji in zniža slab holesterol.
-
Olivno olje, poper in kurkuma
Zelo koristno je, da kurkumo kombinirate s poprom. Tako namreč telo lažje absorbira kurkumin. Dodatek olivnega olja v tem pripravku pa bo še okrepil protivnetno moč kurkume.
Zmešajte 8 žlic mlete kurkume, 1 žličko popra in 4 žlice olivnega olja. Mešanico shranjujte v hladilniku, v nepredušno zaprti posodici ali kozarcu. Vsak dan zaužijte približno pol žličke te mešanice, ki jo lahko pred tem zmešate z vodo.
Recept za čudežni napitek: Cimetov-kurkumin čaj
Sestavine:
• 1/4 žličke cimeta • 1/8 žlice kurkume • 1 žlica stevije ali medu
• 1–2 žlici listov črnega ali zelenega čaja • limonine rezine, po želji
Navodila:
Vse sestavine dajte v vrelo vodo, pustite 5 minut in nato precedite.
In ko smo že pri kurkumi, tukaj je še recept za ZLATO MLEKO, ki ima več kot
150 zdravilnih učinkov
Sestavine za zlato mleko:
• 1 skodelica mandljevega mleka
• 1 žlička kokosovega olja
• 1/4 čajne žličke ali več kurkumine paste in medu.
Priprava:
Zmešajte vse sestavine, razen medu, v lonček za kuhanje. Segrejte na srednjem ognju, in medtem ko se segreva, neprestano mešajte. Pomembno je, da ne pustite, da zlato mleko zavre. Za boljši okus dodamo malo domačega medu.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
