10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice

Kako pomagajo eterična olja

15. 1. 2012

Aromaterapijo pomotoma povezujemo s kozmetiko in wellnessom. To vsekakor ni v redu, kajti aromaterapija je priznana veja zdravljenja z rastlinami. Zlasti pri prehladnih boleznih so prijetno dišeče snovi še kako koristne in učinkovite.

Sproščeno dihanje pri nahodu

Na hrbtišče roke dajte kapljico evkaliptusovega olja in ga odvzemite z jezikom. Takoj boste bolj sproščeno dihali. Eno do dve kapljici olja poprove mete, sivke ali cajeputa čez noč nakapajte na blazino ali brisačo. Bolje boste spali tudi, ãe boste uporabili nosno pršilo.

Pomirjajoče pri kašlju

Če si v kožo na prsih in hrbtu vtrete eterična olja, se bo zaradi vnetja razdražena sluznica dihal pomirila in bolje boste spali. Tudi vdihavanje tople pare, obogatene z aromatičnimi olji, zelo pomaga.

Učinek: pomiritev dražečega kašlja, telo si bo prej opomoglo.
Recept: kapljico timijanovega olja, 7 kapljic olja cajeputa in 5 kapljic mirte zmešajte s 30 ml mandljevega olja.

Nekaj kapljic te mešanice vtrite večkrat nadan v kožo na prsi in hrbet. Kdor se rad kopa, naj vodi doda 5 kapljic take mešanice.

Za krepitev obrambnih moči telesa

Eterična olja nam pomagajo ostati vedno zdravi. Pripravimo si lahko mešanico za preventivno vdihovanje: 30 kapljic limoninega olja, 20 kapljic sivkinega olja in 3 kapljice timijanovega olja pomešajte z nosilnim oljem (recimo oljem pšeničnih kalčkov).

Večkrat na dan vdihavajte 2 do 3 kapljice, ki ste jih kanili na robček. Toliko lahko dodate tudi vodi za kopanje.

Opozorilo: Otroci in nosečnice naj aromatičnih olj (predvsem olja poprove mete) ne uporabljajo notranje!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri