To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
5 slastnih pudingov s chia semeni
5 slastnih pudingov s chia semeni

Tako sami testirate, ali vaša ščitnica deluje pravilno

Tako sami testirate, ali vaša ščitnica deluje pravilno (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
11. 6. 2016

Ščitnica je kot nekakšna hormonska tovarna, ki leži tik za sapnikom ter tik pod grlom, njeno delovanje pa je pogosto odgovorno za marsikatero zdravstveno težavo.

Ščitnica iz joda in nekaterih drugih hranilnih snovi, ki jih zaužijemo s hrano, proizvaja hormone, jih oddaja v kri, od kjer prehajajo v tkiva po vsem telesu, ter tako nadzoruje delovanje celic.

Vpliva na skoraj vse organe in pospešuje presnovo maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin. Prav zato ima lahko njeno moteno delovanje resne posledice, predvsem v nosečnosti.

Težave s ščitnico se lahko pojavijo že v otroštvu, kar vodi v nezadostno razvitost organa.

Kakšni so znaki pomanjkljivega delovanja ščitnice

Zunanji znaki:

  • izpadanje las,
  • ekstremno mehki lasje,
  • lomljivi nohti,
  • prepotena in mehka koža ter
  • otekle goleni.

Značilno je tudi:

  • nihanje razpoloženja,
  • utrujenost čez dan,
  • pridobivanje teže in
  • zaprtje.

Najpomembnejši ukrep:

  • Predvsem pri ženskah – je uravnotežena, z jodom bogata prehrana.
Sami testirajte, ali vaša ščitnica deluje pravilno in kako aktivna je
1. Popijte vodo

Potrebujete vodo in ogledalo. Naredite požirek, a ga ne pogoltnite takoj. Glavo lahno nagnite nazaj in se s palcem in kazalcem dotaknite vratu tik pod grlom. Nato pogoltnite. Pri drugem požirku to mesto na vratu opazujte v ogledalu.

Rezultat: Ste pri požiranju tik pod grlom opazili ali začutili izrazite otekline ali vozličke? To lahko kaže na pomanjkljivo delovanje ščitnice. Naj vam organ pretipa še zdravnik, če je treba, naj opravi še krvni test.

2. Test dr. Brodeja Barnesa

S testom na podlagi bazalne temperatura telesa, za nadzorovanje katere je odgovorna prav ščitnica, ugotovite njene aktivnosti:

  • Preden se odpravite k nočnemu počitku, na nočno omarico postavite toplomer, ki naj bo na začetnih 35°C.
  • Zjutraj, s prvimi znaki prebujanja, položite toplomer pod pazduho in počakajte 10 minut.
  • Zapišite si izmerjeno temperaturo tri zaporedna jutra, če je le možno, ob enakem času. Ženske v času menstruacije preverite telesno temperaturo tretji in četrti dan menstruacije. Ženske po menopavzi in moški lahko preverijo temperaturo kadarkoli v treh zaporednih dneh.

Priporočljive vrednosti: so med 36,55°C in 36,77°C.

V kolikor ste zabeležili nižje vrednosti, obstaja velika možnost hipotiroze oz. zmanjšane funkcije ščitnice.

Za konec: kakršnekoli spremembe ali težave, ki se ponavljajo, vedno zaupajte strokovnjaku, ne odpravljajte jih sami.

Preberite tudi: Težave s ščitnico, hujšanje in tek

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri