Jutra z občutkom napihnjenosti niso prav prijetna, kar veste, če tudi sami to pogosto izkusite. Obstaja nekaj načinov, s katerimi naravno preprečite napihnjenost.

Slika 1/4

Naspite se

Nereden odhod v posteljo in premalo nočnega počitka škodi telesu, ki nima časa, da se spočije in pripravi na nov dan. Tako kot utrujenost vidite in čutite na zunaj, je “utrujena” tudi vaša notranjost. Med drugim se to kaže v glavobolih in napihnjenosti. Uredite urnik spanja tako, da boste vsak dan dobili toliko počitka, kot sami veste, da ga potrebujete za normalno delovanje. Tudi ob prostih dneh se v posteljo skušajte odpraviti ob približno enakem času, kot se običajno.

profimedia
Sorodni članki

4 nasveti, kako preprečiti napihnjenost

Pazite pri prehrani, pridno vadite, a se vseeno ne morete znebiti napihnjenosti, zaradi katere vaš trebuh izgleda kot da ga prekriva plast odvečne maščobe, pa temu sploh ni...
None

Preprečite (ali odpravite) napihnjenost s temi triki

Napihnjenost je pogost problem, ki lahko nastane zaradi stresa, prehrane, prebave in mnogih drugih dejavnikov. Da bi jo preprečili ali odpravili neprijeten občutek, upoštevajte naslednje...
None

Kateri hrani se je dobro izogniti med menstruacijo

Nekatere vrste hrana lahko še poslabša težave, ki jih prinaša menstruacija: nihanje razpoloženja, težave s prebavo, utrujenost in napihnjenost. Vse skupaj poskusite omiliti z...
Izbor uredništva

15 skrivnosti, ki jih poznajo samo tekači

Če pozorno opazujete tekače, se boste lahko načudili marsikateri navadi, ki je zanje nekaj čisto običajnega. Da bi bolje...

Več...

Kam na izlet za vikend? 5 idej za vsak okus

Vsi, ki vikendov ne želite preživljati doma, ampak bi se radi odpravili na krajši izlet, se pogosto vprašate, kam oditi...

Več...

8 nasvetov, kako izstopiti iz cone udobja

Običajno nas je strah sprememb, zato veliko ljudi raje biva v navidezno varni coni udobja. A v coni udobja ne bomo naredili...

Več...
Najbolj brane vsebine

Poletna torta z grškim jogurtom in jagodičjem (brez dodanega sladkorja in peke!)

Če si grški jogurt radi privoščite za sladico ali zajtrk, vam bo všeč tudi lahka torta brez peke. Ker ima malo sestavin in je priprava povsem preprosta, jo lahko naredite tudi na počitnicah ali kot piknik sladico.
Več...

17 preprostih načinov za uspešno hujšanje

Če niste  ravno med srečneži, ki si lahko privoščijo osebnega trenerja z bogatim znanjem o zdravju, naj vam povemo, da za uspešno hujšanje ne potrebujete posebnih in dragih diet ter prilagojenih treningov. V svojo dnevno rutino vnesite preproste trike in spremembe, ki naj ostanejo z vami tudi, ko dosežete idealno težo. 
Več...

Ideja za izlet: Rabeljsko jezero

Radi bi se šli nekam ohladiti, sprostiti, se sončiti, morda veslati... Z družino, psom ali prijatelji. Pa ne veste, kam? Rabeljsko jezero je odlična destinacija. 
Več...

Ideja za izlet: Mašun - ki ponuja številne možnosti za sprehode in rekreacijo v naravi

Čudovita sončna sobota, preživeta v objemu prostranih notranjskih gozdov!
Več...

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri