Jutra z občutkom napihnjenosti niso prav prijetna, kar veste, če tudi sami to pogosto izkusite. Obstaja nekaj načinov, s katerimi naravno preprečite napihnjenost.

Slika 1/4

Naspite se

Nereden odhod v posteljo in premalo nočnega počitka škodi telesu, ki nima časa, da se spočije in pripravi na nov dan. Tako kot utrujenost vidite in čutite na zunaj, je “utrujena” tudi vaša notranjost. Med drugim se to kaže v glavobolih in napihnjenosti. Uredite urnik spanja tako, da boste vsak dan dobili toliko počitka, kot sami veste, da ga potrebujete za normalno delovanje. Tudi ob prostih dneh se v posteljo skušajte odpraviti ob približno enakem času, kot se običajno.

profimedia
Sorodni članki

4 nasveti, kako preprečiti napihnjenost

Pazite pri prehrani, pridno vadite, a se vseeno ne morete znebiti napihnjenosti, zaradi katere vaš trebuh izgleda kot da ga prekriva plast odvečne maščobe, pa temu sploh ni...
None

Preprečite (ali odpravite) napihnjenost s temi triki

Napihnjenost je pogost problem, ki lahko nastane zaradi stresa, prehrane, prebave in mnogih drugih dejavnikov. Da bi jo preprečili ali odpravili neprijeten občutek, upoštevajte naslednje...
None

Kateri hrani se je dobro izogniti med menstruacijo

Nekatere vrste hrana lahko še poslabša težave, ki jih prinaša menstruacija: nihanje razpoloženja, težave s prebavo, utrujenost in napihnjenost. Vse skupaj poskusite omiliti z...
Najbolj brane vsebine

6 zdravilnih lastnosti kakija

Kaki je prava mala zakladnica hranilnih in zdravih sestavin. Poglejmo si, na kaj vse blagodejno vpliva. 
Več...

25 neverjetnih učinkov tibetanskih vaj na telo in duha

Ljudje iz različnih starostnih skupin, ki so vsaj en mesec izvajali tibetanske vaje, pričajo o presunljivih rezultatih. Poskusite z vajami tudi vi in doživite izboljšanje na nivoju telesne gibčnosti, zdravja, notranjega miru in življenjske energije.
Več...

Če opazite naslednje znake, je z vašim črevesjem (verjetno) nekaj narobe

Z nezdravim črevesjem povezujemo nekatere znake, ki ste jih verjetno pripisali čemu drugemu. Preverite, ali jih imate.
Več...

Jesenski okusi: Polnjena in pečena jabolka

Ko boste preizkusili naslednji recept, boste oboževali jabolka. Sladica je primerna tudi za jesenske zabave ali le kot sladek prigrizek na deževen dan.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri