Jutra z občutkom napihnjenosti niso prav prijetna, kar veste, če tudi sami to pogosto izkusite. Obstaja nekaj načinov, s katerimi naravno preprečite napihnjenost.

Slika 1/4

Naspite se

Nereden odhod v posteljo in premalo nočnega počitka škodi telesu, ki nima časa, da se spočije in pripravi na nov dan. Tako kot utrujenost vidite in čutite na zunaj, je “utrujena” tudi vaša notranjost. Med drugim se to kaže v glavobolih in napihnjenosti. Uredite urnik spanja tako, da boste vsak dan dobili toliko počitka, kot sami veste, da ga potrebujete za normalno delovanje. Tudi ob prostih dneh se v posteljo skušajte odpraviti ob približno enakem času, kot se običajno.

profimedia
Sorodni članki

4 nasveti, kako preprečiti napihnjenost

Pazite pri prehrani, pridno vadite, a se vseeno ne morete znebiti napihnjenosti, zaradi katere vaš trebuh izgleda kot da ga prekriva plast odvečne maščobe, pa temu sploh ni...
None

Preprečite (ali odpravite) napihnjenost s temi triki

Napihnjenost je pogost problem, ki lahko nastane zaradi stresa, prehrane, prebave in mnogih drugih dejavnikov. Da bi jo preprečili ali odpravili neprijeten občutek, upoštevajte naslednje...
None

Kateri hrani se je dobro izogniti med menstruacijo

Nekatere vrste hrana lahko še poslabša težave, ki jih prinaša menstruacija: nihanje razpoloženja, težave s prebavo, utrujenost in napihnjenost. Vse skupaj poskusite omiliti z...
Najbolj brane vsebine

Samo najboljši prijatelji se lahko pohvalijo s temi 4 lastnostmi

Zakaj je vaš najboljši prijatelj tako poseben in zakaj ravno z njim preživite toliko časa? Verjetno zato, ker ga odlikujejo naslednje lastnosti, zaradi katerih se počutite ljubljeno in sprejeto.
Več...

5 idej za nepozaben vikend izlet

Pet izletniških navdihov za vse, ki radi raziskujete tudi kotičke čez mejo. Avstrijska Koroška namreč ponuja obilo užitkov v vseh letnih časih. In za vaskega se najde nekaj.
Več...

10 učinkovitih načinov, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Ne boste se je znebili samo s prehrano ali samo z vadbo. Potrebujete kombinacijo vseh pomembnih dejavnikov.
Več...

TEH 5 stvari vsak dan naredijo najsrečnejši ljudje na svetu (presenetilo vas bo!)

Bi rekli, da ste v življenju srečni? Morda spremenite mišljenje ob besedah avtorjev, ki o sreči pravijo takole …
Več...

Za sladkosnede: Zdrava čokoladna torta (brez moke, masla in dodanega sladkorja)

Je čokoladna torta sploh lahko zdrava? Je, če jo naredite po naslednjem receptu.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri