Kako se soočiti z jutranjo napihnjenostjo?

10. 7. 2018
Deli

Jutra z občutkom napihnjenosti niso prav prijetna, kar veste, če tudi sami to pogosto izkusite. Obstaja nekaj načinov, s katerimi naravno preprečite napihnjenost.

1 / 4
profimedia

Naspite se

Nereden odhod v posteljo in premalo nočnega počitka škodi telesu, ki nima časa, da se spočije in pripravi na nov dan. Tako kot utrujenost vidite in čutite na zunaj, je “utrujena” tudi vaša notranjost. Med drugim se to kaže v glavobolih in napihnjenosti. Uredite urnik spanja tako, da boste vsak dan dobili toliko počitka, kot sami veste, da ga potrebujete za normalno delovanje. Tudi ob prostih dneh se v posteljo skušajte odpraviti ob približno enakem času, kot se običajno.

Novo na Metroplay: "Življenje nam prek izzivov želi nekaj povedati" | Dejan in Tamara - Pot do spremembe