To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
5 slastnih pudingov s chia semeni
5 slastnih pudingov s chia semeni

Kako se v 5 minutah brez zdravil znebiti glavobola

Kako se v 5 minutah brez zdravil znebiti glavobola (foto: Shutterstock) Shutterstock
30. 6. 2017 Vir: liza.aktivni.si

Ko imate glavobol, zagotovo najprej pomislite na tablete, saj se drugače situacija zdi brezizhodna.

Ni hujšega kot preživljati dan s hudim glavobolom. A v resnici si lahko pomagamo tudi brez tablet. Znati moramo le nekaj osnov akupresure.

Z uporabo moči in občutljivosti prstov naj bi akupresura lajšala s stresom povezane težave in bila dobra za krepitev imunskega sistema. Akupresura naj bi tudi zmanjševala napetost, povečevala prekrvavitev ter zmanjševala bolečino. Posebno učinkovita je pri glavobolu. Masaža vam ne bo vzela veliko časa, povprečno 1 minuto. Po navadi glavobol izgine 5 do 10 minut po masaži.

Obstaja 6 glavnih točk, da se znebimo glavobola:

Točki shuai gu

Točki shuai gu sta 2 do 3 cm od začetka lasišča, nad ušesom. Občutite majhno jamico, da bi našli točki na obeh straneh glave. Pritisk na tem področju lajša bolečine in sprosti utrujenost v očeh (odličen odmor med delom na računalniku).

Točki he gu

Ti simetrični točki sta na hrbtni strani dlani, med palcem in kazalcem. Pritisk na tem področju poleg glavobola lajša tudi bolečine v hrbtu, pomaga pri zobobolu in napetosti v mišicah vratu.

Točka yintang

Točka yintang leži točno nad nosom in točno na sredini obrvi. To je pravzaprav naše tretje oko. Masaža točke nam ne bo pregnala le glavobola, ampak bo pregnala tudi utrujenost.

Točki zan zhu

Simetrični točki ležita prav na notranjem koncu (ob nosu) obrvi. Masaža teh dveh točk prav tako pomaga pri polnem nosu in spočije oči. Masirajte 1 minuto s krožnimi gibi.

Točki tian zgu

Točki ležita na zadnji strani glave, med ušesi in začetkom hrbtenice. Masaža teh dveh točk je super učinkovita pri zamašenem nosu, bolečinah v očeh in ušesih, pri različnih glavobolih in migreni.

Točki yingxian

Ti dve točki ležita na obeh straneh nosnic, naravnost pod očmi. Da jih boste lažje našli, si pomagajte z jamicami na dnu ličnic. Ta masaža odžene glavobol in zobobol, odpre sinuse ter sprosti stres.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri