10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Kofein proti depresiji

Kofein proti deperesiji (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
19. 2. 2012

Raziskava, ki so jo izvedli v Združenih državah Amerike, je na vzorcu 250 žensk dokazala, da se ob zaužitju kofeina spreminja raven estrogena. Raziskava, ki je trajala deset let, pa je dokazala celo, da so ženske, ki zaužijejo več kofeina, manj depresivne.

Raziskava, ki so jo izvedli v Združenih državah Amerike, je na vzorcu 250 žensk dokazala, da se raven estrogena spreminja ob zaužitju kofeina in da so učinki le tega različni glede na raso, piše USA Today.

American Journal of Clinical Nutrition je objavil študijo, ko so 250 žensk opazovali skozi dva menstrualna cikla in ugotovili, da kofein sicer spreminja raven estrogena, vendar z zelo različnim učinkom glede na raso. V povprečju so opazovanke zaužile 90 miligramov kofeina, kar ustreza eni skodelici kave.

Med azijatkami, ki so spile več od povprečnega vnosa kofeina (200 miligramov), se je raven estrogena zvišala, podobno je bilo pri temnopoltih udeleženkah. Pri belkah je bil učinek ravno obraten. Raven estrogena se je znatno nižala z večjimi vnosi kofeina.

Dobra novica je, da spremembe nimajo pomembnejšega vpliva na zdrave ženske. Kofein ima še vedno veliko več pozitivnih učinkov, na primer zmanjševanje možnosti za kap, demenco, diabetes in parkinsonovo bolezen.

Raziskava, ki je trajala deset let, pa je dokazala celo, da so ženske, ki zaužijejo več kofeina, manj depresivne.

Iz revije Lisa

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri