To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Koktajli za dobro kondicijo

Koktajli za dobro kondicijo (foto: profimedia) profimedia
9. 11. 2013 Vir: liza.aktivni.si

Jeseni si je treba znova načrpati vitaminov. Ravno pravi čas za doma narejene sadne napitke. In še najboljše: vsi so pravi prijatelji vitke linije!

Stavimo na zeleno

zeleni smoothie

Pospešuje izgorevanje maščob

● 2 kivija

● 50 ml zelenega čaja

● nastrgana lupinica pol neškropljene limone

● malce limoninega soka

● 1 žlička sladila

● dekoracija: meta, kivi

Sok ima samo 90 kalorij, v njem pa se skriva veliko dragocenih snovi. Zeleni čaj vsebuje polifenole, ki pospešijo porabo kalorij. Sadna kislina limone in kivija razgrajuje nakopičene maščobe v telesu. Poleg tega je kivi eden od sadežev z najmanj sladkorja: 100 g vsebuje le 9,2 g sladkorja.

Vitek korenček

smoothie

Razstruplja

●  1 korenje

● 100 g manga

●  40 ml pomarančnega soka

● 1 noževa konica mletega kardamoma

● 1 dekoracija: 1 rezina limete

Betakaroten (v korenju in mangu), vitamina C (v mangu in pomaranči) in E (v mangu) delujejo razstrupljevalno. Enak učinek ima tudi kardamom, poleg tega pa pospeši še prebavo: kalorije izgorevajo hitreje. Takšno razstrupljanje prav tekne!

Spodbuda z rdečo grenivko

smoothie mango

Pospešuje prebavo

● 130 ml iztisnjenega soka rožnate grenivke

● 50 ml mineralne vode (z malo mehurčkov)

● 1 žlička grenadine sirupa,

● 1 kepica limoninega sorbeta

Hidrogenkarbonat, sol ogljikove kisline, blaži oziroma preprečuje zgago. Grenivka in limona vsebujeta veliko vitamina C in organskih kislin. Te pospešujejo presnovo in poskrbijo za pH-ravnovesje v telesu – predvsem po proteinsko bogatem obroku.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri