Najpogosteje se pozornost usmerja na prehladna obolenja pri odraslih in posebno pri starostnikih. Vse pogosteje pa se pozablja, da za prehladnimi obolenji obolevajo tudi otroci.
Temu primerno se pogosto pozablja tudi na krepitev imunske odpornosti pri otrocih. Ti so namreč zaradi druženja v zaprtih prostorih, kot so razredi, telovadnice, razni krožki, klubi ipd. še toliko bolj izpostavljeni hitrejšemu širjenju raznovrstnih virusnih okužb.
Krepitev imunske odpornosti
Znano je, da je treba še posebno pozimi pogosteje za krajši čas prezračevati prostore, v katerih se zadržuje veliko ljudi, učilnice in drugi (šolski) prostori pa so pogosto polni otrok in virusi se lahko še hitreje širijo med gostitelji.
Prehladna obolenja in gripo povzročajo virusi, okužbe se hitro širijo, saj se med gostitelji širijo kapljično in z dotikom rok. Otroke je treba med drugim tudi vestno opominjati na umivanje rok in preostalo higieno, da se čim bolj prepreči širjenje okužb.
Glede na to, da obstaja več sto raznovrstnih tipov virusov, ki povzročajo gripo in prehladna obolenja, ni presenetljivo, zakaj nekateri otroci tako pogosto obolevajo za temi boleznimi, nekateri so »vso zimo« bolni.
Težava je tudi v tem, ker telo sčasoma oslabi, imunski sistem je čedalje šibkejši, tako da lahko virusi še lažje napadejo. Pri otrocih je treba tako kot pri odraslih vse leto skrbeti za čim močnejši imunski sistem, in sicer z zdravim življenjem na splošno, kar pomeni zadostnim uživanjem čim bolj sveže sezonske zelenjave in sadja, uživanjem dovolj tekočin in zmerno vadbo, tudi na prostem.
Zadrževanje samo v zaprtih prostorih, pomanjkanje vadbe in zelo priljubljena, a energijsko siromašna predelana hrana so le nekateri od vzrokov oslabljenega imunskega sistema.
Zelo pomemben je počitek
Ko bolezen vendarle dohiti telo, je treba temu pomagati, da čim prej premaga bolezen oziroma se okrepi. Nujni so počitek, uživanje dovolj tekočin in po potrebi zdravilo, ki prežene virusno okužbo.
Počitek pomeni kakovosten spanec, ne igranje igric na računalniku, uživanje tekočin pomeni uživanje kakovostnih čajev in drugih toplih napitkov, ne gaziranih pijač, zdravilo, primerno za bolezen, pa naj bo izključno tisto, ki ga predpiše zdravnik ali svetuje farmacevt v lekarni.
Pri tem je pomembno, da sami ne predpisujete diagnoze otroku in mu ne določate zdravil, saj mu lahko s tem storite več škode kot koristi.
Tekst: Nataša Purkat, foto: Shutterstock
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
