Ne odrecite se malenkostim, s katerimi vsak dan skrbite za zdravje.

Slika 1/5

VSAKO JUTRO SE RAZTEZAJTE

Ne zahtevamo od vas, da opravite celotno jutranjo vadbo, ampak le nekaj preprostih raztegov, ki bodo poskrbeli za zdravje. Raztezanje je pomembno, ker z njim ohranjate mobilnost in se znebite bolečin ter krčev, ki so vas morda doleteli prejšnji dan. Ne stopnjujte bolečine z novim dnevom.

Pomagalo bo že 10 minut raztezanja zjutraj, zato ne potrebujete vstati prej, kot običajno. Ni razloga, da se naloge ne bi lotili.

profimedia

Preverite tudi:

Sorodni članki

Tudi hvaležnost lahko okrepi zdravje

Ko smo pod pritiskom in stresom, včasih enostavno pozabimo, da je življenje že samo po sebi lahko lepo in čudežno. Študije kažejo, da hvaležnost blagodejno vpliva…

Dovolj je dovolj oz. koliko moramo potrpeti za ljubi mir

Življenje je le eno, zato ne dovolite drugim, da ga uničijo. Postavite meje in se izogibajte vsemu, zaradi česa se slabo počutite.

Ko zamenjate negativna čustva za pozitivna, boste opazili rezultat

Izkazalo se je, da negativno razmišljanje ne vpliva le na vaš uspeh, ampak tudi na zdravje. Optimistični ljudje so namreč boljšega fizičnega in mentalnega zdravja kot pesimisti. Preverite…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri