10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice

Na prosto - najbolje ob vsakem vremenu

Na prosto - najbolje ob vsakem vremenu (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
24. 10. 2015

Naš organizem pri dobri svetlobi izloča hormon sreče serotonin, pri slabi svetlobi ali v temi pa spalni hormon melatonin, ki nas dela zaspane.

Naše telo potrebuje približno 2.500 luksov jakosti svetlobe, da zavira oblikovanje melatonina in ostanemo sveži in zmogljivi. V zaprtih prostorih pa do nas pride le približno 1000 luksov, zato se običajno počutimo zaspani in brezvoljni, če se ob turobnih dneh zadržujemo le med zaprtimi stenami.

Kratek sprehod takoj povrne izgubljeno energijo.

Tudi ob deževnih dneh nas dnevna svetloba spodbuja z več kot 2.500 luksi. To pa zadostuje, da izboljšamo razpoloženje in si načrpamo nove energije.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri