shutterstock_271438907

Prijavite se in vsak teden vas bomo nagradili z brezplačnimi video vajami, zdravim receptom in člankom ter majhnimi pozornostmi za še večjo motivacijo!

Poletje je tukaj, sonce nas greje in priprave na ''beach body 2017'' so že v polnem teku.

Namen letošnjega projekta ni samo popolno prileganje najljubših kavbojk in kopalk vašemu telesu, ampak predvsem to, da se naučite vzljubiti samo sebe takšno, kot ste – ne glede na to, kakšne ideale vam želijo vsiliti družabna omrežja. Stremite k temu, da se ne primerjate z drugimi, ampak ste kar se da najboljša različica same sebe.

Pri tem vam pomagamo mi, in sicer tako, da vam vsak teden (kar 8 tednov) za vas pripravimo:

  • video z vajami, ki jih bo za najboljši možni rezultat v kratkem času sestavil osebni trener Vitja Sikošek
  • zdrav recept za kosilo, zajtrk, večerjo ali malico
  • članek o zdravem življenju, pasteh raznih diet, preobrazbah, motivacijske zgodbe deklet, ...

                                  Pridružite se projektu TUKAJ!

Sorodni članki

Pohitite in se pridružite projektu Plaža 2017

Še vedno ni prepozno, da se tudi vi pridružite projektu Plaža 2017. Da bi vam olajšali vse skupaj, smo za vas pripravili zdrav in aktiven 8-tedenski projekt v sodelovanju z...

VIDEO: Ni težko vztrajati, ko vidiš rezultate

Ponovno smo obiskali Urško in Andrejo, izbranki, ki z osebno trenerko Hano Verdev trenirata v okviru 60-dnevnega izziva: Vitalni v...

6 fitnes nasvetov za začetnike - za motivacijo do konca našega izziva

Ker vemo, da je začetek včasih tudi malce zastrašujoč, naj vam pomagamo z nekaj preprostimi nasveti, s pomočjo katerih vam bo uspelo ohraniti motivacijo vse do konca našega izziva.

Izbor uredništva

Zakaj bi morali na dan narediti 10.000 korakov in več

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in številni zdravniki ter drugi strokovnjaki pravijo, da bi 10.000 korakov...

Več...

18 korakov, kako zopet najti voljo

Ko smo depresivni, se je tako težko premikati, iti pod tuš in se preobleči, kaj šele se odpraviti na pohod ali tek. Čeprav...

Več...

Zakaj so doživetja vredna več kot materialne dobrine

Mera za uspeh danes ni več imeti najboljši avto in nepremičnino. Veliko mladih to ne zanima več.

Več...

Najbolj brane vsebine

Dovolite vaši mački spati z vami v postelji? Poglejte, kakšne posledice ima lahko to za vas in vašega ljubljenčka!

Spadate med tiste, ki med spanjem obožujejo toplino teh kosmatih princesk in princev ali zagovarjate nasprotno?
Več...

7 stvari, ki jih naredite vsako jutro

Za lepo jutro in še lepši dan poskrbijo tudi takšne malenkosti. Kar preizkusite.
Več...

Horoskop: To je 6 najbolj samozavednih astroloških znamenj

Samozavedanje je zelo pomembna lastnost posameznika in četudi jo mnogi včasih zamenjujejo za samozavest in celo egocentričnost, se od njiju zelo razlikuje.
Več...

Zato bi morali vsak dan delati plank!

Ena vaja, ki vključuje celo telo in ima mnogo pozitivnih učinkov. Veste, zakaj bi se je morali lotiti vsak dan?
Več...

6 znakov, da ste v zdravem in trdnem odnosu

Pravo ljubezen v življenju doživiš samo enkrat. In če se ta trenutek sprašujete, kako trden je vajin odnos v resnici … Tu je 6 znakov, ki odgovorijo na vaše vprašanje.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri