shutterstock_271438907

Prijavite se in vsak teden vas bomo nagradili z brezplačnimi video vajami, zdravim receptom in člankom ter majhnimi pozornostmi za še večjo motivacijo!

Poletje je tukaj, sonce nas greje in priprave na ''beach body 2017'' so že v polnem teku.

Namen letošnjega projekta ni samo popolno prileganje najljubših kavbojk in kopalk vašemu telesu, ampak predvsem to, da se naučite vzljubiti samo sebe takšno, kot ste – ne glede na to, kakšne ideale vam želijo vsiliti družabna omrežja. Stremite k temu, da se ne primerjate z drugimi, ampak ste kar se da najboljša različica same sebe.

Pri tem vam pomagamo mi, in sicer tako, da vam vsak teden (kar 8 tednov) za vas pripravimo:

  • video z vajami, ki jih bo za najboljši možni rezultat v kratkem času sestavil osebni trener Vitja Sikošek
  • zdrav recept za kosilo, zajtrk, večerjo ali malico
  • članek o zdravem življenju, pasteh raznih diet, preobrazbah, motivacijske zgodbe deklet, ...

                                  Pridružite se projektu TUKAJ!

Sorodni članki

Pohitite in se pridružite projektu Plaža 2017

Še vedno ni prepozno, da se tudi vi pridružite projektu Plaža 2017. Da bi vam olajšali vse skupaj, smo za vas pripravili zdrav in aktiven 8-tedenski projekt v sodelovanju z...

VIDEO: Ni težko vztrajati, ko vidiš rezultate

Ponovno smo obiskali Urško in Andrejo, izbranki, ki z osebno trenerko Hano Verdev trenirata v okviru 60-dnevnega izziva: Vitalni v...

6 fitnes nasvetov za začetnike - za motivacijo do konca našega izziva

Ker vemo, da je začetek včasih tudi malce zastrašujoč, naj vam pomagamo z nekaj preprostimi nasveti, s pomočjo katerih vam bo uspelo ohraniti motivacijo vse do konca našega izziva.
Izbor uredništva

Spomladanski izziv z žogo: Sestavimo trening za noge, trebuh in hrbet!

Preženimo spomladansko utrujenost z novim Aktivni izzivom z žogo! Lotili se bomo oblikovanja nog, trebuha in hrbtnih mišic...

Več...

Ideje za spomladanske izlete: Top 5 avstrijskih (gorskih) jezer

Pomlad je tu in z njo toplejši dnevi ter prebujanje narave. Odličen čas za pohajkovanje in sproščanje ob katerem od...

Več...

Z novo medicinsko aplikacijo Moja diagnoza do boljšega zdravja

Dobili smo prvo celostno digitalno medicinsko aplikacijo, ki omogoča enostavno, hitro in natančno samodiagnozo ter nudi...

Več...
Najbolj brane vsebine

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Kaj se zgodi s telesom, ko nehate piti kavo?

Odločila sem se, da en teden ne bom pila kave, in bila šokirala nad stranskim učinkom, ki sem ga izkusila!
Več...

Navdihujoča zgodba Slovenke: od dekleta s prekomerno težo do fitnes tekmovalke

Slovenka Timea Urdih je naši novinarki zaupala, kako je bila videti njena pot, na kateri je izgubila kar 60 kilogramov!
Več...

10 stvari, ki jih morate narediti vsak dan, ko hujšate

Hujšanje pri vsakem posamezniku poteka drugače, saj ne obstaja ena dieta, ki bi pomagala vsem. Kljub temu preverite, da vsak dan počnete te stvari, ki vam pomagajo pri izgubi kilogramov.
Več...

Vaje za čvrsto zadnjico, ki hkrati pomagajo izboljšati držo

5 vaj, s katerimi boste učvrstili zadnjico in izboljšali svojo držo. Vaje lahko izvajate v telovadnici, doma ali na prostem. Za izvedbo ne potrebujete nobenih pripomočkov, za večjo obremenitev pa lahko vključite uteži.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri