Mislite, da je težko samo delavcem na naftnih ploščadih in ribiških barkah? Tudi pisarniški molji nastradajo, kajpada . .
Celodnevno sedenje za mizo
Poklicno tveganje: globoka venska tromboza
34 odstotkov ljudi, ki so že kdaj doživeli strdke v nogah ali pljučih, je preživelo tiste zadnje dni v sedečem položaju. Sedenje namreč preprečuje mišicam, da bi masirale žile, obenem pa upočasnjuje pretok krvi po nogah, kar lahko vodi do strdkov.
Rešitev:
Vsaki dve uri se odpravite na sprehod po pisarni ali hodniku. Tako
boste sprostili noge, hoja pa bo vplivala tudi na vaše misli. Seveda pa lahko na hodniku izveste še kakšno informacijo, ki bo pomagala vaši karieri.
Natrpan urnik Potovanj
Poklicno tveganje: depresija
Ljudje, ki (pre)pogo-sto potujejo, so bolj nagnjeni k psihotičnim motnjam v razpoloženju. Potovanja se pač poigravajo z vašo notranjo uro. Če temu dodate še socialno izolacijo in prilagajanje različnim kulturam, ste na dobri poti, da se vaše stanje poslabša in postanete depresivni.
Rešitev:
30-minutni kardiotrening pred poletom in po njem bi moral zadostovati. Zdravniki pravijo, da ta vadba zmanjša število simptomov depresije za polovico. Torej če želite svojemu telesu dobro, ne pozabite nanjo.
Ženske v službi
Poklicno tveganje: superbakterije
Glede na ugotovitve raziskav naj bi ženske na svojih pisalnih mizah gostile kar dvakrat več bakterij kot moški, na eni izmed 15 'ženskih' miz pa lahko najdemo tudi bakterijo MRSA. Že dotik takšne mize je lahko dovolj za okužbo, ki lahko povzroči tudi nekrozo ali odmiranje tkiva.
Rešitev:
Redno čistite svoj delovni prostor, od telefonske slušalke do tipkovnice. To bo pobilo 99, 9 odstotka vseh bakterij.
Rak, ki vas obdaja
Poklicno tveganje: astma
Zdravniško osebje je izpostavljeno povišanemu tveganju za razvoj astme tudi zaradi smukca na gumijas-tih rokavicah. V pisarnah pa lahko to stanje povzročita prah in nesnaga. Preverite, v kakšnem okolju delate, in temu primerno ukrepajte.
Rešitev:
Odstranite prah iz pisarne in poskrbite, da ventilacijski sistem ne bo zamašen ali pokvarjen. Če sistem ne deluje dobro, pokličite servisno službo.
Nenehno klicarjenje
Poklicno tveganje: bolečine v ramenih
Boleča ramena prizadenejo do 46 odstotkov vseh pisarniških moljev. Bolečina v vratu pomeni, da preveč nagibate svojo glavo naprej ter berete z ekrana, bolečina na eni strani vratu pa, da prevečkrat vztrajno držite telefonsko slušalko v neprimernem položaju.
Rešitev:
Ekran postavite v višino oči, za dolžino roke stran od njih, in si omislite brezžične naglavne slušalke za telefon.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
