Prehranski strokovnjaki so hoteli izvedeti, zakaj se prebivalci Nove Zelandije uvrščajo med najvitkejše in najbolj zdrave ljudi. Rezultat ...
Jedo veliko sadja in zelenjave, rib, pustega mesa – in se veliko ukvarjajo s športom. In prav to so komponente, na katerih so strokovnjaki razvili 'novozelandsko dieto'.
Zjutraj začnete dan s sadno solato ali sadnim mislijem. Če pred naslednjim obrokom začutite lakoto, pojeste en kivi – ta nasiti in spodbudi izgorevanje maščob! Za kosilo uporabite enega od naših receptov, zvečer pa so idealne juhe, pa tudi zelena solata z veliko zelenjave (na primer s papriko, paradižniki, kumaro) – ali pa hitre jajčne jedi (omleta, umešano jajce).
Če želite, se lotite tudi naših športnih vaj. Tako boste utrdili telo in še izboljšali izgorevanje maščob. Na mesta, gremo, pozdravljena, vitkost!
Vaje najdete na povezavi: http://www.aktivni.si/fitnes/vaje/lahko-utrdimo-telo-le-z-dvema-vajama
Recepti pa sledijo tu ...
