Številne študije so pokazale, da ribje olje pomaga zmanjšati simptome revmatoidnega artritisa, vključno z bolečinami in jutranjo okorelostjo.
Omega-3 maščobne kisline iz ribjega olja naj bi zmanjšale kronične bolečine tako dobro kot ibuprofen in druga nesteroidna protivnetna zdravila.
Ko so v raziskavi na univerzi v Pittsburghu bolnikom z bolečinami v vratu in hrbtu zamenjali dnevni odmerek slednjih z 1,2 grama ribjega olja, se jih je po desetih tednih 60 odstotkov počutilo bolje. Še več, 59 odstotkov jih je nehalo jemati zdravila.
Pozitivni učinek strokovnjaki pripisujejo skupni moči EPA in DHA, esencialnima maščobnima kislinama v ribjem olju, ki se pretvorita v prostaglandine. To pa so snovi, ki delujejo protivnetno.
Oskrbite se z ribjim oljem
Če vas bolijo sklepi, vam prihodnjič morda ne bo treba več v lekarno po zdravila. Oskrbite se z ribjim oljem, tudi v prehranskem dopolnilu, in ne čakajte na prve bolečine.
Po 30. letu sposobnost telesa za pretvorbo omega-3 maščob v prostaglandine in lajšanje bolečin začenja upadati.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
