Si zob še vedno ne čistite redno tudi z zobno nitko? Potem vsaj v trgovini zavijte k hladilnikom z mlečnimi izdelki. V novejši raziskavi so Japonci odkrili, da tveganje za bolezni zmanjšamo, če vsak dan pojemo vsaj 60 gramov jogurta.
Eden od najverjetnejših razlogov so Lactobacillusi. Zdravju prijazne bakterije, ki domujejo v jogurtu, naj bi preprečevale rast škodljivih mikrobov v vaših ustih. Ti so krivi za izpadanje zob in smrdljiv zadah, poleg tega pa naj bi bila bolezen dlesni (parodontoza) povezana tudi z boleznimi srca in s kapjo. Več jogurta boste pojedli takole: v 60 gramov navadnega jogurta vmešajte kanec oljčnega olja, nasekljan strok česna in limonin sok. Pripravili ste izvrstno omako za piščanca na žaru ali jagenjčka.
Redno pa tudi obiskujte svojega zobozdravnika. Dobre zobozdravnik je namreč vreden zlata.
foto: Shutterstock
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
