Za dobro zdravje so pomembne tudi malenkosti. In tu so takšne, ki jih lahko naredite prav vsak dan, ker vam ne vzamejo veliko časa, a imajo velik učinek.

Slika 1/6

Raztezanje, raztezanje, raztezanje ...

Doma, v avtu, v službi ... kjerkoli že ste – globoko vdihnite in se pretegnite kot mačka. Tako boste celice napolnili s kisikom in poskrbeli, da mišice ne bodo tako napete.

S pomočjo dihanja lahko ublažimo veliko bolezni in poskrbimo, da smo zadovoljnejši. Preverite: www.aktivni.si/dobro-pocutje/za-telo-in-duso/4-najboljse-domace-dihalne-vaje/

Profimedia

Sorodni članki

18 dobrih stvari, ki jih lahko naredite za svoje telo

Če sebi in svojemu telesnemu zdravju ne posvetimo potrebne pozornosti, se to prav kmalu odrazi na kakovosti našega življenja. A tu ne gre le za to, da namesto belega izberemo polnozrnati...

40-dnevni post Jaz #vztrajam dan 37: Zakaj še vedno ne napredujem?

Se sprašuješ, zakaj še vedno ne napreduješ? Pa naj bo to v življenju, zdravju, odnosih ... Poglejmo, kaj je lahko vzrok, da stopicaš na mestu. 

Nad celulit z Iyengar jogo

Si jogo še vedno predstavljate kot serijo nemogočih in neudobnih položajev? Res je, eden bistvenih delov joge je preizkušanje mej lastnega telesa in svoje zmogljivosti, a...
Izbor uredništva

Aktivni izziv: Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!

Premaknimo se in poskrbimo za svoje počutje in telo. Sprejmite izziv in se nam pridružite, čas je, da se spravimo v...

Več...

Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi

Že od malih nog nam je znano, da je kopriva izjemno koristna oblika rastline, ki v veliki meri pripomore tudi k boljšemu zdravju...

Več...

Zakaj srečni pari ne delijo svojega življenja na družbenih omrežjih?

Živimo v zanimivih časih, ko objave na profilih družbenih omrežij pogosto pomenijo več kot to, kar se dogaja v realnosti.

Več...
Najbolj brane vsebine

Ljubezenski nasveti, ki jih ne bi smeli upoštevati

Ko razmerje iz romance preide v trdno zvezo in sta pripravljena na nove korake, ne počnita stvari, ki spodkopavajo vajino zaupanje. Teh nasvetov se nikar ne držita.
Več...

Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi

Že od malih nog nam je znano, da je kopriva izjemno koristna oblika rastline, ki v veliki meri pripomore tudi k boljšemu zdravju ter počutju. Starejši ljudje jo najpogosteje omenjajo v povezavi z revmo. Nekateri menijo celo, da se je potrebno kar vreči v koprive in da tako ne bomo imeli več težav z revmo. Obenem pa poudarjajo, da je najboljša in hkrati tudi najbolj učinkovita kopriva, ki je nabrana v spomladanskem času. Njena uporabnost ne pozna meja in to bomo v nadaljevanju tudi dokazali.
Več...

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Teh 6 vsakdanjih navad vas pripelje do sreče

Kaj potrebujemo za srečno življenje? Denar, ljubezen, veliko hišo, dobre odnose? Kaj vas osrečuje, boste morali ugotoviti sami, preverite pa 6 vsakdanjih navad, ki vas bodo pripeljale bližje k zadovoljstvu.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri