Za dobro zdravje so pomembne tudi malenkosti. In tu so takšne, ki jih lahko naredite prav vsak dan, ker vam ne vzamejo veliko časa, a imajo velik učinek.

Raztezanje, raztezanje, raztezanje ...

Doma, v avtu, v službi ... kjerkoli že ste – globoko vdihnite in se pretegnite kot mačka. Tako boste celice napolnili s kisikom in poskrbeli, da mišice ne bodo tako napete.

S pomočjo dihanja lahko ublažimo veliko bolezni in poskrbimo, da smo zadovoljnejši. Preverite: www.aktivni.si/dobro-pocutje/za-telo-in-duso/4-najboljse-domace-dihalne-vaje/

Raztezanje, raztezanje, raztezanje ...

Doma, v avtu, v službi ... kjerkoli že ste – globoko vdihnite in se pretegnite kot mačka. Tako boste celice napolnili s kisikom in poskrbeli, da mišice ne bodo tako napete.

S pomočjo dihanja lahko ublažimo veliko bolezni in poskrbimo, da smo zadovoljnejši. Preverite: www.aktivni.si/dobro-pocutje/za-telo-in-duso/4-najboljse-domace-dihalne-vaje/

foto: Profimedia

〉Poglejte naslednjo fotografijo

Št. slik v galeriji: 6

Sorodni članki

18 dobrih stvari, ki jih lahko naredite za svoje telo

Če sebi in svojemu telesnemu zdravju ne posvetimo potrebne pozornosti, se to prav kmalu odrazi na kakovosti našega življenja. A tu ne gre le za to, da namesto belega izberemo polnozrnati...

Nad celulit z Iyengar jogo

Si jogo še vedno predstavljate kot serijo nemogočih in neudobnih položajev? Res je, eden bistvenih delov joge je preizkušanje mej lastnega telesa in svoje zmogljivosti, a...

Kdaj je lahko intenzivna vadba tudi nevarna?

Ne glede na to, katera je vaša najljubša vadba, če želite pridobiti na vzdržljivosti in pomesti s kakšno kalorijo več, se boste zagotovo srečali tudi z intenzivno vadbo.

Izbor uredništva

VIDEO: 1 vaja, 12 načinov izvajanja, čvrste trebušne mišice

Vaja je enostavno brezčasna in zares daje rezultate - poskrbi za čvrste trebušne mišice. In ker vemo, da ste na tesnem s časom...

Več...

Najlepše kolesarske poti v Sloveniji

Kakšen vikend si privoščite kolesarsko potepanje in si naberite energije za ves teden ali celo mesec. Tu je nekaj najlepših...

Več...
None

Prijavite se na 4-tedenski program Lahka kuhinja za sončne dni in sodelujte v natečaju

Zdaj je odličen čas za spremembe v kuhinji. Zato smo na Aktivni.si v sodelovanju z blagovno znamko Natura...

Več...

Najbolj brane vsebine

Najlepše pohodniške trase v Sloveniji in po svetu

Ko vam Šmarna gora, in sicer nekoliko bolj zahtevni, a še vedno prijetno dostopni Žmitkov špic ne bosta več noben izziv, se odpravite po teh poteh.
Več...

7 na videz neškodljivih navad, ki izsušujejo kožo

Imate zelo suho kožo in ste zanjo izbrali posebno nego. Morda se je ravo zaradi katere od vaših navad stanje še poslabšalo.
Več...

15 resnic o teku, ki vam jih nihče ni povedal

Pri vsakem začetku je enako: polni smo pričakovanj, vprašanj in ne počutimo se še povsem domače. Ugotavljamo, ali nam je stvar pisana na kožo in priročno bi bilo ob sebi imeti strokovnjaka, ki bi razjasnil vse skrivnosti. Da bo pri teku lažje, je tu 15 nasvetov in resnic.
Več...

22 vprašanj za otroka namesto "kako je bilo v šoli"

Ko se otrok vrne iz šole, bodite bolj kreativni in ga spodbudite, da vam zaupa ter se pogovarja z vami z naslednjimi vprašanji. 
Več...

Eden najpogostejših vzrokov za naraščanje telesne teže

Ker se vam pogosto mudi, zajtrk raje izpustite. In potem si, največkrat kar na poti, na hitro privoščite jutranjo kavo. Vaš zadnji obrok pa je bila večerja prejšnji dan.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri