Moč noči

8. maj 2007 | moč , noči
Moč noči

Medsebojno prepletenost učinkov spanja in dobrega počutja, storilnosti, ustvarjalnosti in zdravja so strokovnjaki, ki raziskujejo spanje, dokazali s številnih vidikov – vpliva na možgane, na imunski sistem in tudi na staranje.

Če z užitkom zlezemo pod odejo in se dobro naspimo, ostane naša telesna obramba budna. Ponoči se koncentracije hormonov in imunskih sporočilnih snovi tako spremenijo, da nastane idealno okolje za delovanje biološke obrambe. Odločilno vlogo pri obrambnih ukrepih našega telesa ima predvsem faza globokega spanca, za katero so značilni nizkofrekvenčni možganski tokovi, kot jih vidimo na računalniškem zaslonu poleg postelje na sliki.

Vir: Geo

Sorodni članki
None

Čas je za čaj

Čaj je nedvomno ena izmed najboljših pijač na svetu. Je skoraj brez kalorij, vsebuje pa lahko vrsto za zdravje koristnih antioksidantov. Privoščite si torej skodelico…

Najboljši triki, kako se upreti virusom (in kaj pomaga, če že zbolimo)

Hladni in vlažni dnevi naj se kar obrišejo pod nosom, kajti zanje imamo pripravljeno najboljšo strategijo, kako se jim upreti.
None

Zakaj spimo - moč spanja in sanj

Spanje je ena od najpomembnejših stvari v vsakdanjem življenju vsakega od nas. In čeprav za spanje porabimo tretjino življenja, o…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri