Medsebojno prepletenost učinkov spanja in dobrega počutja, storilnosti, ustvarjalnosti in zdravja so strokovnjaki, ki raziskujejo spanje, dokazali s številnih vidikov – vpliva na možgane, na imunski sistem in tudi na staranje.
Če z užitkom zlezemo pod odejo in se dobro naspimo, ostane naša telesna obramba budna. Ponoči se koncentracije hormonov in imunskih sporočilnih snovi tako spremenijo, da nastane idealno okolje za delovanje biološke obrambe. Odločilno vlogo pri obrambnih ukrepih našega telesa ima predvsem faza globokega spanca, za katero so značilni nizkofrekvenčni možganski tokovi, kot jih vidimo na računalniškem zaslonu poleg postelje na sliki.
Vir: Geo
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
