prijatelji

Nekatera prepričanja, ki so nam jih predstavile naše babice o našem zdravju v zimskih mesecih, imajo moč še danes, čeprav se je izkazalo, da so pravzaprav miti.

1. MIT

Mraz je kriv za moj prehlad in gripo

Ne da bi zares vedeli, zakaj, vsi tiho verjamemo, da je mraz tisti, ki naj bi bil glavni krivec za večino zimskih prehladov in bolezni. V resnici nizke zimske temperature same po sebi prav nič ne vplivajo na to, da pozimi zbolimo.

Povedano drugače: ne zbolimo zgolj zato, ker smo pozabili šal in nas je na poti v službo malce zeblo. Prav tako ne bomo nenadoma zboleli, če si privoščimo norčije v snegu in nas je za kratek čas ujel veter. Zdravniki pravijo, da se na mrazu celice, ki v našem telesu skrbijo za boj proti okužbam, celo pomnožijo, ker se tako človeško telo bori proti mrazu.

Zakaj potem prav pozimi na vsakem koraku prežijo virusi prehlada in gripe? Ker se virusi gripe lažje širijo, ko je vlažnost v zraku nizka – pozimi torej, ko je zrak zelo suh. Z gripo pa se okužimo z drobnimi kužnimi kapljicami, ki jih bolniki v okolico razširijo s kašljanjem in kihanjem.

2. MIT

'Ta kratki' me bodo pogreli

Alkohol pospeši prekrvavitev, zato nam, ko spijemo kozarec alkohola, postane zelo vroče. Kri butne v obraz, ki je v neposrednem stiku z mrazom, zmanjša pa se prekrvitev naših vitalnih organov. Zaradi nizke temperature v naši okolici se prekrvitev osredotoči predvsem na ogrevanje naše kože. Zato ob uživanju alkohola notranja temperatura našega telesa pravzaprav upade.

Zaradi toplote, ki nas na videz oblije ob uživanju alkohola, telo tudi ne sproža tresavice zaradi mraza. Če bi tako na mrazu zaspala trezni in opiti, bi opiti prej umrl zaradi podhladitve kot trezni, čeprav bi imel občutek, da ga sploh ne zebe.

3. MIT

Ker ni sonca, sem brez volje

Najbrž veliko ljudi pozna tisti občutek brezvoljnosti in depresije, ki se pojavi med zimskimi meseci, ko v naša življenja posije bolj malo sonca. Veliko bolj kot sončna svetloba (ki spodbuja tvorbo vitamina D) je za naše zimsko depresivno počutje kriv kar naš življenjski ritem.

Ker so dnevi krajši, nam ne ostane dovolj časa, da bi se lahko sprostili na svežem zraku, zaradi česar je vse še veliko huje. Pomanjkanje sončne svetlobe ter endorfinov in vitamina D pravzaprav sploh ni vzrok za občutke depresije, ker zadostne količine vitamina D in endorfinov lahko prejmemo že z izpostavljenostjo dnevni svetlobi, ni treba, da mora na nas sijati tudi sonce.

Več: Kako vzdrževati raven vitamina D med zimo?

4. MIT

Pozimi alergije počivajo

Zlasti tisti, ki imajo alergijo na cvetni prah in podobno, živijo v prepričanju, da je zima idealen čas, ko alergije vseh vrst počivajo. Že res, da seneni nahod pozimi težje staknete, a druge alergije zato niso nič manj pogoste.

Predvsem so pogoste alergije, ki so povezane z našim zadrževanjem v zaprtih prostorih. Torej alergije na prah, pršice, suh zrak, hišne ljubljenčke, ki so pozimi pogosteje notri, celo alergije na plesen, ki se pozimi nabira v stanovanjih.

Raziskave so pokazale, da zamašen nos, solzne oči in dražeč kašelj, ki trajajo več kot deset dni, niso več posledica zimskih prehladov, ampak kar simptomi alergije.

5. MIT

Vitamin C bo pozdravil moj prehlad

To je verjetno najbolj razvpit mit o zimskem zdravju. Vitamin C je pomemben element pri delovanju našega imunskega sistema, in če ga redno uživate v zadostnih količinah, se boste z njegovo pomočjo lahko izognili marsikateremu prehladu. Temu si nihče ne upa oporekati.

Vendar pa vitamin C nikakor ni čudežno zdravilo, ki pozdravi vse zimske tegobe. Če ga v svoje telo ne boste redno vnašali v zadostnih količinah, vam ne bo prav nič koristil, ko vas bodo napadli prehladni virusi. Zdravniki ga v času prehladov predpisujejo predvsem zato, ker pomaga skrajšati čas prehlada, nikakor pa ga ni sposoben pozdraviti.

Če se torej želite izogniti prehladom, morate vitamin C redno uživati vse leto, ne pa v večjih količinah samo takrat, kadar začutite, da vas praska v grlu.

Preberite še:

Sorodni članki

Najpogostejši miti o prehladih

... in kaj zares pomaga pri kašljanju in nahodu.

Miti o prehladnih obolenjih

O prehladnih obolenjih je veliko znanega, še več napisanega, še veliko več pa je ljudskih resnic. Med temi smo poiskali nekaj zelo znanih ljudskih mitov in preverili, ali...

Gripa - simptomi in kaj najbolj pomaga

Prehlad še ne pomeni, da ste zboleli za gripo. Preberite, kakšne so razlike, kdaj je treba k zdravniku in katera domača zdravila pomagajo.
Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

7 vprašanj, ki si jih zastavite, če težko zaspite

Vsak večer ista zgodba – pred televizorjem ali ob knjigi začnete kinkati. Včasih vas preko dneva nakopičena utrujenost ujame že pri večerji. Odpravite se v posteljo … In potem ste nenadoma popolnoma budni.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

5 stvari, ki jih morate vedeti, če bi radi hitro shujšali

Na trgu je ogromno izdelkov, ki pri preoblikovanju telesa obljubljajo takojšnje rezultate. In potem so tu še hitre, predvsem pa stroge diete. Pa je res mogoče zdravo izgubiti konkretno količino kilogramov v zelo kratkem času in potem to težo tudi obrdžati?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri