Poskrbite za zdrav metabolizem z majhnimi spremembami, ki jih lahko naredite vsak dan.

Slika 1/4

Odpravite stres

Stres ima slab vpliv tudi na prebavo, spodbuja pa nezdrave prigrizke, kljub temu da niste lačni. Zato poskrbite, da ga bo v vašem življenju čim manj. Med delom si vzemite več krajših odmorov, in če imate možnost, se odpravite v park na kratek sprehod. V dan vključite sproščujoče aktivnosti, ki se učinkovito borijo z napetostjo: šport, branje, poslušanje glasbe, druženje s prijatelji, kopeli, ustvarjanje …

profimedia
Sorodni članki
None

Trenirajte dosledno!

Za telo je najbolje, da je trening dosleden. Trenirajte vedno v istem obdobju dneva. Če trenirate zjutraj, boste tako najbolje pognali v tek metabolizem in zato kalorije intenzivneje...

Koliko teka zadošča, da pospešimo metabolizem?

Koliko teka zadošča, da pospešimo metabolizem in s tem tudi hitrost hujšanja?

5 mitov o metabolizmu, ki jim lahko takoj nehate verjeti

Ljudje se ves čas pritožujejo zaradi počasnega metabolizma, na internetu pa boste našli cel kup nasvetov, kako lahko pospešite svoj notranji motor. Morda pa smo imeli o metabolizmu...
Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

Zakaj bi se morali odpraviti na sprehod v soju polne lune

Danes si privoščite nočni sprehod v soju polne lune. 
Več...

3 stvari, ki jih morate narediti, preden vstopite v razmerje

Za nekaj stvari morate poskrbeti, že preden najdete idealnega partnerja.
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri