Vaje za sprednji del trupa

13. 10. 2016 | Vir: liza.aktivni.si
Deli

Sprednji ramenski del, trebuh, roke prsi – to so mišice, ki jih boste krepile, če se boste lotile današnje telovadbe

1 / 7
Helena Kermelj

Sledite navodilom o številu ponovitev, vmes pa si vzamemo največ 30 sekund odmora. Ne pozabite! 5 do 10 minut si vzemite za ogrevanje. Hodite v klanec, tecite, kolesarite, skačite s kolebnico ali pa pojdite kot Petra, Lisina demonstratorka, na orbitrek.

Trening pripravil Andraž Kavka - Alfa Gym. Vaje prikazuje Petra.

Trening se dopolnjuje z naslednjimi treningi:

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"