sladkor-tortice

Veste koliko sladkorja pojeste? Sladkor namreč najdemo tudi v živilih, kjer ga ne pričakujemo. Kdaj ga je preveč, koliko ga lahko zaužijemo, kaj se dogaja s telesom, če ga vsak dan pojemo preveč? O tem so v naslednjem videu spregovorili strokovnjaki, predstavnik živilske industrije in športnik.

Kje vse se skriva sladkor in ali nam lahko v resnici tako škodi?

  • Kje se skriva nepredstavljivo visoka količina sladkorja in ali je tam sladkor res potreben?
  • Kaj se v resnici skriva za nekaterimi izrazi?
  • Je bolje pojesti košček torte ali spiti sladko pijačo?
  • Kaj se skriva v kosmičih za zajtrk za otroke?
  • Koliko sladkorja lahko zaužije odrasla oseba in koliko otrok?

V videu preverite, kaj o vsem tem menijo strokovnjaki in predstavnik živilske industrije.

O sladkorju v živilih sta spregovorila tudi igralca Matjaž Javšnik in Gojmir Lešnjak Gojc, ki sta se soočil s sladkorno boleznijo tipa 2.

Na koncu pa preverite še 2 primera jedilnikov.

Vir: www.nijz.si

Test: Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

Če se vam je pojavila zelo močna želja po sladkem, celo nihanje razpoloženja in vam obroki čez dan niso zadostovali, je morda čas za spremembo.

Drugi znaki, ki še kažejo na zasvojenost:

  • Ste popolnoma brez energije.
  • Po obroku vedno hrepenite po nečem sladkem.
  • Pogosto vas daje občutek napihnjenosti.
  • Ne morete ostati le pri enem koščku čokolade.
  • Začeli so se vam delati obročki okoli pasu.
  • Imate težave z zbranostjo.
  • Pogosto se ustavite pri avtomatu s prigrizki.
  • Sladkarij se najeste, da vam je slabo. Potem pa občutite sram, ste celo nekoliko depresivni.
  • Jeste tudi takrat, ko niste lačni.
  • Ko ste pod stresom, vse obroke zamenjajo sladkarije.
  • Če se morate čemu odpovedati, se najtežje odpoveste pecivu, prigrizkom ...
  • Sladkarije jeste na skrivaj.
  • So vaši odgovori v večini pritrdilni?

Preberite še:

Sorodni članki

Kako zelo ste zasvojeni s sladkorjem? Test.

Začenjamo z našim (pred)poletnim izzivom: Naj si telo odpočije od nezdravih navad. In lotevamo se, vsaj za večino, najtršega oreha – sladkorja.

Načrt za odvajanje od sladkorja

Si tudi vi sladico privoščite, ko ste slabe volje, da bi lažje premagovali stres, in ko vam zmanjka energije? Tega se lahko lotite drugače. Tako pa prelisičite željo po…

8 načinov, kako prelisičiti možgane in zatreti željo po sladkorju in nezdravi hrani

Ste tudi vi naveličani nenehnih dvigov in padcev sladkorja v krvi ter s tem povezane utrujenosti in nihanja razpoloženja? Hkrati pa opažate, da vaš način prehranjevanja sabotira…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri