Vitalne snovi: Kako dobro ste preskrbljeni z njimi?

1. 2. 2017 | Vir: Lisa
Deli

Vitalne snovi – vitamini, mineralni in podobno – so nujno potrebni za naše telesno in duševno zdravje. Preberite, ali ste dobro preskrbljeni z njimi! Od kalcija do cinka – prehrana, bogata z vitalnimi snovmi, poskrbi za zdravje našega telesa in nas ščiti pred škodljivimi okoljskimi vplivi in stresom.

1 / 8
Shutterstock.com

MAGNEZIJ

Naloga: Pomemben je za energijsko presnovo, zdravo mišičevje in trdnost kosti, hormonsko ravnovesje in zdravo srce.

Znaki pomanjkanja: Vir Mišični krči, tresavica, divjanje srca, utrujenost in nervoza.

Vir: Semena, oreščki in polnozrnati izdelki (še posebej proso).

Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord