Vitalne snovi – vitamini, mineralni in podobno – so nujno potrebni za naše telesno in duševno zdravje. Preberite, ali ste dobro preskrbljeni z njimi! Od kalcija do cinka – prehrana, bogata z vitalnimi snovmi, poskrbi za zdravje našega telesa in nas ščiti pred škodljivimi okoljskimi vplivi in stresom.

Slika 1/8

MAGNEZIJ

Naloga: Pomemben je za energijsko presnovo, zdravo mišičevje in trdnost kosti, hormonsko ravnovesje in zdravo srce.

Znaki pomanjkanja: Vir Mišični krči, tresavica, divjanje srca, utrujenost in nervoza.

Vir: Semena, oreščki in polnozrnati izdelki (še posebej proso).

Shutterstock.com

Sorodni članki

Najpomembnejše vitalne snovi za ženske

Vitamin A je zelo pomemben za dober vid – še posebno ponoči. Vitalna snov, ki jo najdemo tudi pod imenom retinol, je poleg tega naraven zaščitni faktor kože, ohranja mladost telesnih celic in…

Hujšanje s pravilno prehrano

Vitalne snovi bistveno pripomorejo k izgubljanju telesne teže. Presnovni procesi, kot je denimo izgorevanje maščob, delujejo optimalno le takrat, ko je organizem dobro preskrbljen…

Kaj potrebuje vaš imunski sistem?

V hladnih dneh se mora imunski sistem nenehno boriti s povzročitelji bolezni in pri tem telo porabi veliko vitalnih snovi. Čas je, da si napolnite prazne ‘zbiralnike’.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri